Info

Angst: børn og teenagere med autismespektrum

Angst: børn og teenagere med autismespektrum

Angst eller autisme spektrum lidelse?

Børn med autisme spektrum lidelse (ASD) føler mange af de samme bekymringer og frygt som andre børn.

Men når børn og teenagere med ASD bliver bekymrede eller ængstelige, kan den måde, de viser deres angst på, ligner meget almindelige egenskaber ved ASD - stimming, obsessiv og ritualistisk opførsel og modstand mod ændringer i rutinen.

At reducere et barns angst kan reducere den adfærd, der er forbundet med ASD's kerneegenskaber, men det slipper ikke for disse egenskaber eller opførsel.

Hvordan angst påvirker børn og teenagere med autismespektrumforstyrrelse

Verden kan være et forvirrende sted for børn og teenagere med autisme spektrum lidelse (ASD).

De finder måske sociale eller ukendte situationer overvældende og vanskelige at forstå. De har ofte svært ved at finde ud af, hvad en anden person måske tænker eller føler, eller hvordan denne person reagerer. Som et resultat kan mennesker og situationer virke uforudsigelige, hvilket kan få børn til at føle sig stressede og ængstelige.

Desuden kan børn og teenagere med ASD, især yngre børn, have problemer med at fortælle dig, at de føler sig ængstelige. I stedet kan du muligvis bemærke en stigning i udfordrende adfærd.

For eksempel kan dit ængstelige barn muligvis:

  • insistere endnu mere på rutine og ensartethed
  • har flere problemer med at sove
  • har nedsmeltninger eller temperament tantrums
  • undgå eller trække sig ud af sociale situationer
  • stole mere på besættelser og ritualer, som foring eller spinding af genstande
  • stim ved at rokke, spinde eller klappe hænder
  • gør ting for at skade sig selv, som hoved-banking, skrabe hud eller håndbid.

Reducering af angst og håndtering af angst for dit barn med autismespektrumforstyrrelse

Angst er en en naturlig del af livet og noget, som alle oplever på et tidspunkt.

Du kan aldrig slippe af med alt, hvad der forårsager angst eller stress for dit barn med autismespektrumforstyrrelse (ASD). Selv hvis du kunne, ville det ikke være nyttigt for ham. Men der er nogle ting, du kan gøre for at lette dit barns bekymringer og tilskynde ham til at styre sine egne angstniveauer.

Find ud af, hvad der gør dit barn ivrig
Da børn og teenagere med ASD kan have problemer med at forstå og kommunikere følelser, er du muligvis nødt til at læse dit barns signaler og finde ud af, hvad der får hende til at føle sig ængstelig eller stresset.

Nogle af de almindelige triggere til angst hos børn med ASD inkluderer:

  • ændringer i rutinen - for eksempel annulleres en ugentlig klaverundervisning, fordi læreren er syg
  • ændringer i miljøet - for eksempel bliver møbler i dit hjem flyttet, der er nyt legeudstyr i den lokale park, eller du flytter hus
  • ukendte sociale situationer - for eksempel en fødselsdagsfest i et ukendt hus
  • sensorisk følsomhed - for eksempel følsomhed over for bestemte støj, skarpe lys, specifikke smagsoplevelser eller madteksturer
  • frygt for en bestemt situation, aktivitet eller objekt - for eksempel at sove i deres egen seng, gå på toilettet, balloner eller støvsugere.

Når du først har arbejdet nogle af de ting, der får dit barn til at føle sig ængstelig, kan det hjælpe til lav en liste af dem, så du kan finde måder at hjælpe dit barn med at håndtere disse situationer.

Giv dit barn masser af muligheder for at øve sig i at håndtere disse ting og situationer i sikre miljøer.

Det hjælper, hvis andre mennesker, der passer på dit barn - for eksempel børnepasningsarbejdere, lærere og familiemedlemmer - også ved, hvad der får dit barn til at føle sig ængstelig, og hvad de kan gøre for at hjælpe ham med at håndtere angst i disse situationer.

Hjælp dit barn med at genkende ængstelige følelser
Dit barn skal muligvis blive lært, hvad angst er, og hvordan det føles i hendes krop. For eksempel, når hun føler sig ængstelig, bliver hænderne svedne, hendes hjerte banker hurtigere, og hænderne klapper.

Du kan prøve at tegne en oversigt over en persons krop. Hjælp dit barn inden for dispositionen med at tegne eller skrive, hvad der sker i hver del af hans krop, når han føler sig bange eller bekymret.

Brug afslapnings- og beroligende strategier
Dit barn skal muligvis også lære, hvad hun kan gøre for at slappe af. Du kan hjælpe dit barn med at komme med en værktøjskasse med måder at hjælpe sig med at slappe af, når hun begynder at føle sig ængstelig eller stresset. Disse kan være:

  • tæller langsomt til 10
  • tage fem dybe indåndinger
  • løber rundt i gården fem gange
  • 50 sprang på trampolinen
  • ser på en samling af yndlings- eller specielle ting
  • læser en yndlingsbog
  • lukker øjnene et øjeblik
  • går til en rolig del af huset.

Få dit barn til at øve disse strategier, når han er rolig. Når han først kender strategierne, kan du forsigtigt guide ham til at prøve dem, når han føler sig ængstelig.

Brug visuelle teknikker
Børn og teenagere med ASD er ofte visuelle elever. Dette betyder, at visuelle tidsplaner, Social Stories ™, billedplaner eller fotografier af sig selv i visse situationer kan hjælpe dem med at vide, hvad de kan forvente.

For eksempel, hvis dit barn bliver ængstelig, når du slipper hende væk i skolen, kan du tage nogle fotos af, hvad du laver, mens du ikke er sammen. Du kan medtage fotos af dig, der kører hjem, købmandsforretning, havearbejde og så videre, samt et klart billede af, du kommer tilbage for at hente hende. Du kan også have fotos af, hvad dit barn vil gøre - gå i skoleporten, sidde i klasseværelset, spille sport, spise frokost osv.

Hvis dit barn bliver ængstelig, når der skifter rutine, kan daglige eller ugentlige visuelle planer hjælpe med at forberede ham. Når du ved, at der sker en ændring - for eksempel ingen svømmeundervisning i skoleferien - kan du vise dette på din skema. Frem til ændringen skal du regelmæssigt se på tidsplanen med dit barn, så han ved, at den ugentlige rutine vil være anderledes.

Nogle børn finder det nyttigt at blive advaret om en ændring eller en begivenhed en dag i forvejen. Nogle kan lide at vide en uge i forvejen. Men for nogle kan for megen advarsel betyde, at de bekymrer sig, indtil begivenheden finder sted.

Øv stressende situationer
Forberedelse er nøglen for nogle børn med ASD og angst. At øve eller øve situationer, som dit barn finder stressende, kan hjælpe hende med at forstå situationen på en visuel måde med tillæg af fysisk forberedelse også.

For eksempel, hvis man går til frisøren, får dit barn til at føle sig ængstelig, kan man prøve at tage ham med til en øvelseskørsel. Du kan spørge frisøren, hvis du kunne komme på et tidspunkt på dagen, hvor det er stille og roligt, og gå derefter gennem trinnene med ham. Eller måske kunne han se, at en anden fik håret klippet.

Hvis dit barn bliver bekymret i sociale situationer, kan du øve dem sammen. Du kan øve forskellige situationer og skifte skift med at spille forskellige roller. Prøv at holde scenarierne korte og enkle, og opmuntre og prise dit barn.

Få hjælp til at håndtere dit barns angst

En psykolog kan muligvis hjælpe, hvis dit barn med autismespektrumforstyrrelse (ASD) er meget ængstelig. Psykologer har specialiseret uddannelse i mentale helbredsforhold og kan arbejde direkte med dit barn og din familie for at udvikle strategier til reduktion af angst.

Psykologer bruger en række tilgange, herunder:

  • kognitiv adfærdsterapi - dette hjælper børn med at udvikle færdigheder til at ændre deres tanker i situationer, der gør dem ængstelige
  • interventioner ved hjælp af gradvis eksponering for at hjælpe børn med at tackle deres frygt - for eksempel stepladder-tilgangen
  • Social Stories ™ - disse kan hjælpe med at forberede børn på ukendte eller stressende situationer, der generelt gør dem ængstelige
  • afslapningstræning for at hjælpe dit barn med at lære at slappe af.

Ergoterapeuter for mental sundhed er en anden mulighed for at hjælpe dit barn med at håndtere angst.

Du kan bede din læge eller en børnelæge om at anbefale en psykolog eller terapeut.

Medicinering kan også hjælpe med at reducere angstsymptomer hos børn med ASD. Det anbefales normalt kun, når angst påvirker et barns hverdag og adfærdsstrategier ikke har reduceret angsten nok. Du kan tale med din læge eller en børnelæge om denne mulighed.