Guides

Hjernerystelse

Hjernerystelse

Om hjernerystelse

En hjernerystelse er en type mild hovedskade. Det sker, når hovedet bliver stødt, hvilket forårsager a kortvarig ændring i, hvordan hjernen fungerer.

I unge børn, er de mest almindelige årsager til hjernerystelse fald - fx faldende fra en seng, sofa, barnevogn eller legeudstyr.

I ældre børn, de fleste hjernerystelser sker inden for sport - for eksempel australske regler fodbold, rugby, fodbold og ridning. De forekommer også under fritidsaktiviteter - for eksempel fald fra cykler eller skateboards.

Tegn og symptomer på hjernerystelse

Fysiske symptomer af hjernerystelse inkluderer:

  • hovedpine
  • kvalme og / eller opkast
  • sløret eller dobbelt syn
  • følsomhed over for lys eller støj
  • svimmelhed og balanceproblemer
  • døsighed, træthed og søvnvanskeligheder.

Tænker og husker symptomer af hjernerystelse inkluderer:

  • koncentrationsbesvær
  • langsommere reaktionstider
  • svært ved at huske ting, eller endda glemme tingene helt
  • følelser af at være 'i en tåge' eller 'langsom'.

Følelsesmæssige og adfærdssymptomer af hjernerystelse inkluderer:

  • større irritabilitet end normalt
  • angst
  • ændringer i humør som at være trist eller endda deprimeret.

Hjernerystelsymptomer kan tage op til fire uger at forsvinde, og nogle gange endda længere. Men for de fleste børn forbedres symptomerne inden for flere dage.

Har dit barn brug for at se en læge om hjernerystelse?

Ja, dit barn har brug for at se en læge.

Hvis du tror, ​​at dit barn kan have hjernerystelse, skal hun stop straks, hvad hun laver eller spiller. Lad ikke hende være i fred, eller lad hende vende tilbage til aktiviteten, selvom symptomerne forsvinder.

Dit barn har brug for at se en læge eller en teamlæge (hvis tilgængelig) eller gå til et akutmagasin så hurtigt som muligt.

Ring straks til en ambulance på 000, hvis dit barn har nogen af ​​følgende symptomer. Disse symptomer kan indikere en mere alvorlig hovedskade:

  • nakkesmerter eller ømhed
  • alvorlig eller forværrende hovedpine
  • tab af opmærksomhed omkring omgivelserne
  • dobbelt syn eller sløret tale
  • anfald
  • opkastning
  • svaghed, prikken eller brændende i arme eller ben
  • tab af bevidsthed (blacking out)
  • stigende rastløshed, irritabilitet eller aggressivitet.
At vende tilbage til legen samme dag giver dit barn større risiko for at få yderligere skader eller mere alvorlige hovedskader. Dette skyldes, at han måske har langsommere reaktionstider, dårlig balance og langsommere tænkning.

Behandling og styring af hjernerystelse

Dit barn skal hvile de første 24-48 timer efter skaden.

Dit barn kan derefter gradvist vende tilbage til regelmæssige aktiviteter i den rækkefølge, der er beskrevet nedenfor:

  • skole og let fysisk aktivitet
  • leg og sport.

Hvis dit barns symptomer ikke forsvinder inden for to uger, er det vigtigt at gå tilbage til din læge for yderligere vurdering.

Vender tilbage til skolen efter hjernerystelse

Børn kan vende tilbage til skolen 24-48 timer efter hjernerystelse.

Den tid, dit barn bruger på skolen, afhænger af hendes symptomer og hvor dårlige de er. Nogle børn har det godt med at vende tilbage til hele dage i skolen, men andre kan måske kun klare nogle få timer i skolen til at begynde med.

Det er OK for dit barn at gå hjem fra skolen, hvis hans symptomer bliver dårlige. Han kan prøve at gå tilbage næste dag. Eller han kan godt lide at hvile i den syge bugt, indtil han føler sig bedre og derefter prøve at gå tilbage til klassen.

Det er en god ide at fortælle skolepersonalet, at dit barn har haft hjernerystelse. Skolepersonale kan fortælle dig, om dit barn oplever nogen symptomer eller kan give dit barn ekstra støtte i skolen. Ekstra support kan omfatte:

  • justeringer af køreplaner eller klasser
  • regelmæssige, hyppige pauser i et roligt sted mellem klasser
  • ekstra tid til skolearbejde og opgaver
  • hjælp til skolearbejde.

Vender tilbage til let fysisk aktivitet efter hjernerystelse

Let fysisk aktivitet er en vigtig del af bedring fra hjernerystelse for alle børn. Denne aktivitet kan omfatte gåture, svømning, vandreture, ridning på en stationær cykel og let jogging.

Sørg for dit barn vender tilbage til fysisk aktivitet langsomt og gradvist ved at følge disse trin:

  1. Efter 24-48 timers hvile efter hjernerystelsen skal du introducere let fysisk aktivitet. Dette kan være noget som en langsom gåtur rundt om blokken eller en blid tur på en stationær cykel. Hvis der opstår symptomer, skal dit barn stoppe og prøve igen dagen efter.
  2. Hvis der ikke opstår symptomer efter første gang dit barn prøver let fysisk aktivitet, øg forsigtigt den næste dag hastigheden og / eller afstanden til aktiviteten.
  3. Hvis der ikke opstår symptomer, skal du øge hastigheden og / eller afstanden for aktiviteten hver dag.

Vender tilbage til leg efter hjernerystelse

Hvis dit barn er vendt tilbage til skolen på heltid, og let fysisk aktivitet ikke forårsager symptomer, kan hun vende tilbage til legeaktiviteter som skateboarding, scooter eller cykeltur, ru-og-tumle lege, surfing eller afslappet sport med venner.

Denne slags aktiviteter sætter dit barn i øget risiko for yderligere skader. Det er derfor, det er vigtigt at Sørg for, at dit barn er fri for symptomer før han går tilbage til dem.

Vender tilbage til sport efter hjernerystelse

Dit barn kan kun vende tilbage til organiserede sportsgrene som netball, fodbold, cricket eller hockey, når hun er vendt tilbage til skolen på fuld tid, og let fysisk aktivitet medfører ingen symptomer.

Dit barn skal tage følgende skridt til vende gradvist tilbage til sporten:

  1. Start med at deltage i opvarmningsøvelser, og stop derefter.
  2. Hvis der ikke er symptomer, kan den næste praksis omfatte opvarmning og træningsøvelser som mere intens løb.
  3. Hvis der ikke er nogen symptomer, kan den næste praksis omfatte ikke-kontakt-sportsøvelser som at passere og fange øvelser.
  4. Hvis der ikke er nogen symptomer, skal du tage dit barn til en læge for medicinsk godkendelse for at starte fuld kontaktuddannelse og normalt spil.

Det kan være svært for dit barn at sidde uden for sporten. Men han kan stadig være involveret i sit hold, selv når han er på vej mod hjernerystelse. For eksempel kunne han hjælpe trænerne på træning og på spilledag eller hjælpe med at score eller timekeeping.

Hvis du er i tvivl, skal du lade det være. Hvis du ikke er sikker på, om dit barn har det godt at lege, er det bedst at tage en omhyggelig tilgang.

Forebyggelse af hjernerystelse

Der er risiko for hjernerystelse i mange populære sportsgrene og aktiviteter, og der er ikke meget, du eller dit barns sportsklub kan gøre for at reducere denne risiko.

Beskyttelsesudstyr som cykelhjelme og mundskærme kan forhindre andre kvæstelser, men der er ikke meget bevis for, at beskyttelsesudstyr reducerer risikoen for hjernerystelse.

Den bedste måde at hjælpe med at forhindre hjernerystelse er at undervise og praktisere sikre spilleteknikker og tilskynde til fair play og respekt blandt juniorspillere.

Hvordan sportsklubber og organisationer reagerer på hjernerystelse

Sportsklubber og organisationer bør have klare retningslinjer og protokoller om hjernerystelse. Professionelle sportsforeninger - for eksempel den australske fodboldliga (AFL) - opstiller ofte disse retningslinjer.

Det er dit barns sportsklubs ansvar at følge retningslinjerne.

Træner, holdledere og andre klubbembedsmænd har en pligt til at overholde dit barn og skal være opmærksomme på og følge de relevante hjernerystelsens retningslinjer for deres sport.

Retningslinjer for hjernerystelse skitserer normalt følgende:

  • hvad man skal gøre på dagen for legen - for eksempel genkende skaden, kontrollere symptomer, fjerne barnet fra leg og søge lægehjælp
  • opfølgningsprocedurer - for eksempel efter sportens eller klubbens protokol til tilbagevenden til spil.
Det er en god ide at tjekke med dit barns sportsklub om klubbens hjernerystelse retningslinjer, finde ud af, hvem klubbens medicinske og førstehjælpspersonale er, og tjekke klubbens procedurer for både spildag og opfølgningsperioden.

Langsigtede virkninger af hjernerystelse

Vi har stadig meget at lære om de langsigtede virkninger af hjernerystelse.

Den nuværende beviser viser ikke en forbindelse mellem en enkelt hjernerystelse eller et lille antal livstids hjernerystelser og problemer på lang sigt.

Hvis dit barn har haft flere hjernerystelser i en enkelt sportssæson eller flere hjernerystelser i sit liv, er det en god ide at diskutere risiciene med en læge, neuropsykolog, fysioterapeut eller anden allieret sundhedspersonal med hjernerystelseekspertise.