Voksne

Vender tilbage til arbejde efter en baby: en guide

Vender tilbage til arbejde efter en baby: en guide


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvad du kan forvente, når du vender tilbage til arbejde

Du vil sandsynligvis finde ud af, at det at gå sammen med arbejdsstyrken, efter at du er blevet forældremyndighed praktiske problemer synes godt om:

  • styring af omkostninger til børnepasning og tilgængelighed
  • at vænne sig til nye familierutiner
  • håndtering af den ekstra arbejdsbyrde ved forældre plus et job.
Når kvinder vender tilbage til arbejde efter at have fået en baby, plejer de at gøre mere husarbejde end mænd. De er også mere tilbøjelige end mænd til at blive hjemme for at passe et sygt barn. Så hvis du er en mor, der jonglerer med betalt arbejde og familie, er du ikke alene, hvis du undertiden føler dig skyldig og træt. Men en god balance mellem arbejde og liv er værd at sigte mod. Og mødre, der nyder deres job og har det godt med sig selv, har ofte bedre forhold til deres børn.

Børnepasning og tilbagevenden til arbejde

Børnepasning kan være en stor bekymring for mange familier - at finde det, betale for det og få det til at fungere for dig.

Hvis du bruger meget af dit familiebudget på børnepasning, kan du undre dig over, hvorfor du overhovedet arbejder. Men at vende tilbage til arbejdet og opholde sig i arbejdsstyrken betyder ofte forbedrede karrieremuligheder, bedre levetidsindtjening og en bedre pensionsindkomst.

Du kan også føle blandede følelser om at forlade dit barn i en andens pleje, mens du tilbringer dagen på arbejdet. Det kan hjælpe med at vide, at kvalitetsuddannelse i den tidlige barndom kan hjælpe dit barn med at lære og udvikle sig godt.

Hvis du er en ammende mor, der vender tilbage til arbejde, er det en god ide at undersøge, hvor og hvornår du kan amme eller udtrykke modermælk. Hvis du har brug for det, kan du diskutere dette spørgsmål med din arbejdsplads ligestillingsansvarlige eller personaleafdeling.

Følelse af stress, når du vender tilbage til arbejde

Når du vender tilbage til arbejdet påtager du dig et ekstra ansvar. Naturligvis kan dette medføre noget stress.

Nogle stress kan være nyttige, hvilket giver dig motivation og fokus til at møde udfordringer og få tingene gjort. Men for meget stress kan være overvældende, hvilket gør det svært at klare hverdagens opgaver og nyde familieliv og forhold.

Her er nogle ideer, der hjælper dig med at håndtere arbejdsstress:

  • Se på hvad du kan ændre på arbejdet for at reducere dine stressniveauer - for eksempel din arbejdsbyrde eller timer. Forsøg at foretage disse ændringer selv eller ved hjælp af din manager eller personaleafdeling.
  • Prøv at indstille nogle grænser for, hvor meget arbejde du laver derhjemme, herunder grænser for at kontrollere og svare på e-mails eller telefonopkald.
  • Prøv at holde dig organiseret på arbejdet, angive dine opgaver og administrere din tid, så tingene ikke kommer oven på dig.

Her er nogle tip til reduktion af stress i dit familieliv når du er en arbejdende forælder:

  • Pas på dig selv. Spis en sund kost og motion regelmæssigt.
  • Gør noget tid til at slappe af og gøre noget, du nyder. Det kan være at læse en bog, tage en svømmetur, lave en yogaklasse og så videre.
  • Tal med din partner, hvis du har en, om at afbalancere dine egne interesser og pleje dine børn. Du kan også undersøge babysitting, så du kan tilbringe noget tid sammen som et par.
  • Har en plan for uventede begivenheder som at skulle være hjemme for at pleje syge børn. Dette kan tage noget pres.
  • Forsøg ikke at tage stress på din familie. Hvis du finder ud af, at du snapper til din partner eller børn eller bliver tilbagetrækning, skal du gøre en indsats for at tale om problemer. Du kan muligvis komme med løsninger ved hjælp af nogle problemløsningsteknikker.
  • Hvis stressen fortsat er et problem, skal du overveje en anden rolle hos din nuværende arbejdsgiver, et andet job hos en ny arbejdsgiver eller endda en karriereændring. Du kan tale med en karriererådgiver om dine muligheder.

En stor pause fra arbejdet?

Hvis du planlægger at have et par års fri arbejde, er der nogle ekstra ting, du måske vil overveje. Den vigtigste er ikke at glemme alt arbejde. At holde sig ajour vil gøre det meget lettere at komme tilbage i din karriere når du er klar til at arbejde igen.

Her er nogle andre tip:

  • Hold kontakten med gamle arbejdsvenner - gå en kop kaffe og en indhentning nu og igen.
  • Læs blogs og online artikler af ledere i din branche, hold din online beskæftigelsesprofil og forbindelser ajour, gennemse jobannoncer for at se, hvad arbejdsgivere leder efter, eller måske tage et kursus for at holde dine færdigheder friske.
  • Gør noget på kort sigt, freelance eller afslappet arbejde for at bevare dine færdigheder.

Når du er klar til at gå tilbage på arbejde, skal du sætte dig ned og tænk på de nye færdigheder, du har fået at opdrage et barn. Nogle af disse vil se temmelig godt ud på en CV - du har sandsynligvis lært meget om forhandling, ansvar og balance mellem flere opgaver til at begynde med. Når du skriver en ansøgning, skal du huske at understrege disse såvel som alt hvad du har gjort for at holde kontakten med din branche.



Kommentarer:

  1. Faukasa

    I think you will allow the mistake. Gå ind, vi diskuterer det. Skriv til mig i PM.

  2. Honiahaka

    et charmerende spørgsmål

  3. Mikataur

    Også at vi ville undvære din bemærkelsesværdige idé

  4. Winslow

    Du tillader fejlen. Jeg kan bevise det. Skriv til mig i PM, så snakkes vi.



Skriv en besked