Voksne

Forældrekommunikation: tip til at lytte til din partner

Forældrekommunikation: tip til at lytte til din partner



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvorfor lytte er vigtig for kommunikation og forhold

At lytte kan føre til en bedre forståelse mellem dig og din partner og kan styrke dit langsigtede forhold.

At lytte gør det også lettere for dig at løse problemer sammen og være konsekvent i, hvordan du opfører dig over for dine børn. Dette gør det lettere at opdrage børn og gavner hele din familie.

Lytning og kommunikation: grundlæggende trin

God lytning starter med disse enkle trin:

  • Vær virkelig opmærksom, når din partner taler.
  • Opmuntr din partner til at tale.
  • Kontroller, at du forstår din partners perspektiv.
  • Vent, indtil din partner er færdig, før du taler.

Trin 1: Vær opmærksom, når din partner taler

Hvis din partner har brug for at tale, skal du stoppe med det, du laver, så du kan se på din partner og være fuld opmærksom på din partners ord og kropssprog.

Du kan vise din partner, at du giver din fulde opmærksomhed ved:

  • overfor din partner
  • nikker for at vise, at du lytter
  • Sørg for, at dine arme ikke er krydsede.

Hvis du er for distraheret til at lytte, skal du sige det og indstille en anden tid til at tale.

Trin 2: opfordre din partner til at tale

En af de bedste måder til at tilskynde din partner til at tale er ved at stille åbne spørgsmål som 'Hvordan følte du dig, da det skete?' eller 'Hvad synes du om det?' Disse slags spørgsmål kan starte en samtale og hjælpe din partner til at dele følelser og tanker. Det er dog bedst at undgå at stille for mange spørgsmål - dette kan lyde som en forhør.

Dine kropssprog kan også tilskynde din partner til at tale åbent. Det kan hjælpe at vise din partner, at du er opmærksom på din fulde opmærksomhed.

Trin 3: Kontroller, at du forstår din partners perspektiv

Du kan Kontroller, at du forstår emnet og din partners følelser ved at gentage din partners kommentarer med dine egne ord. Hvis du har bemærket en følelse i din partners kropssprog eller tonetone - som stress, tristhed eller bekymring - kan du også prøve at sætte ord på dette. For eksempel 'Det lyder som om du føler dig stresset over at være ansvarlig for afhentning af skolen hver dag'.

Du kan også bede om afklaring. Dette viser, at du er interesseret i at finde ud af mere om din partners synspunkter og følelser. For eksempel: "Jeg får en fornemmelse af, at du er frustreret over den måde, dette har gået, er det ikke?" Vær ægte - din partner vil vide, om du virkelig er interesseret.

Kontrollering og afklaring kan hjælpe dig med at undgå antagelser - for eksempel antagelsen om, at din partner skader eller er den, der har problemet. Denne tilgang kan også hjælpe dig med at forstå, hvad der sker, hvis din partner siger eller gør noget, du føler er sårende.

Trin 4: Vent indtil din partner er færdig, før du taler

Det er bedst at vente, indtil din partner holder pause, før du taler, selvom der er noget, du ikke forstår. Hvis du undgår at springe ind med 'Ja, men', er du mindre tilbøjelig til at distrahere din partner.

Når du tror, ​​at din partner er færdig med at tale, skal du spørge, om det nu er et godt tidspunkt at dele dine tanker og følelser. Hvis det ikke er et godt tidspunkt, kan du afsætte noget tid senere.

Når du lytter til din partner, prøv at tænke positivt på din partner. Antag f.eks. At din partner gør hende eller sit bedste og kigge efter din partners bestræbelser på at sige tingene på en hjælpsom og omsorgsfuld måde.

Få hjælp til at lytte og kommunikere

Alle forhold har deres op- og nedture. Men hvis du virkelig er ophørt i slutningen af ​​de fleste samtaler med din partner, eller du føler, at du kun nogensinde får at lytte og ikke får til at dele dine følelser, kan det hjælpe at tale med nogen. Du kan tale med en betroet ven eller familiemedlem, fastlæge eller rådgiver.

Parrådgivning kan hjælpe. Hvis din partner ikke ønsker at gå, er det stadig værd at søge hjælp, også af dig selv.

Hvis du er i et forhold, der involverer familievold, skal du ringe til en hjælpelinje, søge støtte og gøre, hvad du skal gøre for at sikre din sikkerhed og dine børns sikkerhed.