Information

Psykologiske fordele ved sport for børn

Psykologiske fordele ved sport for børn

Udøvelse af sport er afgørende for uddannelse af børn. Dens fordele er varierede og vigtige for barnets gode fysiske og psykologiske udvikling. Derfor er det den bedste behandling at skabe vane med at øve sport hos børn fra en tidlig alder for at undgå nogle problemer, der følger med ungdomsårene. Plus, det hjælper med at sætte tonen for mange af din adfærd i voksenalderen.

For at være i stand til at nyde disse psykologiske fordele ved sport for børn er det nødvendigt at vurdere, hvordan sportsøvelse begynder og udvikler sig gennem hele udviklingsprocessen hos børn. Det er vigtigt, at brugen af ​​spil danner grundlaget for sportsaktiviteter, både individuelt og i grupper. Børn har det sjovt og nyder aktiviteten på en positiv måde, mens de leger og bevæger sig. Således udnytter de bedre de mange fordele, som sport tilbyder dem.

De psykologiske fordele ved sport for børn er blevet undersøgt og understøttet af adskillige undersøgelser. Blandt alle de fordele, vi kan finde, fremhæver vi:

- Integrering af regler. Reglerne i sport læres forskelligt, da selve aktiviteten gør det muligt for børn at se meget tydeligt, hvor grænserne er (spillereglerne), og konsekvenserne af ikke at respektere dem opleves fra første hånd.

- Følelsesmæssig forbedring. Endorfinerne, der frigøres, får barnet til at føle sig lykkeligere og mere positiv med sig selv (forbedrer selvværd).

- Disciplin, dedikation og beslutsomhed. At dyrke sport hjælper med at udvikle overholdelses- og overholdelsesfærdigheder, det vil sige i hvilken grad barnet er forpligtet og opfylder de foreslåede mål. Færdigheder, der vil have en positiv effekt på barnets fremtid.

- Kanalenergi. Denne aktivitet giver børn mulighed for at slippe af med damp og dermed stoppe impulsiv adfærd i andre typer sammenhænge. Reducer angst.

- Øger læringskapacitet. Undersøgelser viser, at når man træner, producerer hjernen flere neuroner og forbindelser mellem dem (neurogenese), hvilket øger dens kapacitet til beslutningstagning, tænkning og læring.

- Forbedrer koncentrationen. Fysisk aktivitet har direkte indflydelse på koncentration og derfor på forbedring af børns akademiske præstationer. Jo bedre den fysiske tilstand, jo større er koncentrationen i klasselokalet. som følger: fysisk aktivitet påvirker muskelstyrke, kardiorespiratorisk kapacitet og motorisk evne, og dette griber ind i kognitiv transmission, arbejdshukommelse og kognitiv fleksibilitet, hvilket forbedrer den akademiske præstation.

Det er vigtigt at huske, at for at de fysiske, sociale og mentale fordele kan udnyttes, er det barnet, der vælger den sport, han bedst kan lide og vær ikke de forældre, der presser dig i valget.

Hvis den lille er den, der vælger, vil det ikke være svært for ham at komme ind i dynamikken i at træne, nyde og have det sjovt. Dette får dig til at leve aktiviteten på en positiv måde og fuldt ud høste fordelene ved aktiviteten.

Du kan læse flere artikler, der ligner Psykologiske fordele ved sport for børn, i kategorien Sport på stedet.


Video: Træning for børn og unge! #Sammenhverforsig (Januar 2022).