Information

Ideel menu at spise på stranden med børnene

Ideel menu at spise på stranden med børnene


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ferien ankommer, og det er almindeligt at tage på picnic enten til stranden, bjergene eller poolen, og da ferien er blevet lavet til at nyde og hvile, vil du nogle gange ikke bruge mange timer i køkkenet på at tilberede mad .

Det er dog vigtigt at fremhæve, at en sund diæt og god hydrering skal være til stede. At tage sig af vores børns sundhed tager ikke ferie. Du kan følge disse ideer til sandwich, salater og spyd for at skabe en ideel menu at spise på stranden med børnene.

Disse er sunde og nærende forslag til sandwich eller snacks eller wrap til at spise på stranden med børnene:

- Hele hvede brød med skinke og ost (klassisk)

- Hele hvede brød med tun og cherrytomat

- Hele hvede brød med kogt æg, salat, tomat, revet gulerod

- Hele hvede brød med rejer og hakket salat

- Kartoffelomelet sandwich

- Salat, tomat, skinke og ostemballage

- Pak med stykker kylling og avocado

For at gøre de mest praktiske forberedelser kan du købe konserves til at lave sandwich eller indpakning, for eksempel: naturlig tun, rejer eller naturlige hjertemuslinger, og hvis du ikke har lyst til at forberede omelet, kan du finde den allerede klar i supermarkedet.

Derudover kan du indarbejde et uendeligt udvalg af typer fuldkornsbrød, hvad enten det er hvede, havre, rug, med eller uden frø, eller bare bruge majs tortillas, der er tyndere og lettere at spise.

- Pasta salat med fuld hvede med frisk spinat, valnødder, rosiner, cherrytomater og bit ost.

- Brun ris salat med agurk, sorte oliven og tørret eller frisk tomat.

- Kartoffel- og roesalat.

- Quinoa og brun rissalat med svampe og revne gulerødder.

- Pasta salat med fuld hvede med kyllingestykker, majs og karry.

- Couscous salat med artiskokhjerter, cherrytomater og oliven.

- Couscous salat med gulerødder, rosiner, selleri, persille og kikærter.

- Frisk grøntsagsgryderet (kartoffel, ærter, gulerod)

Det ideelle er at bruge frisk mad, men også i supermarkedet finder du mange dåse grøntsagerF.eks. Dåse kartofler (glas eller vakuumpakket), rødbeder (vakuumpakket), konservesdåser såsom svampe, sød majs, tørret tomat, oliven, spiseklar grøntsagsgryder osv .; I tilfælde af kylling kan du også finde små poser med stegt kylling skåret i små stykker, og til sidst pakkes den brune ris, quinoa, og kun ved at placere dem i mikrobølgeovnen i et par minutter, er de klar til at spise.

- Du kan tilberede hummus eller guacamole (du kan også købe den færdiglavet i supermarkedet), du kan ledsage den med fuldkorn eller gulerods- og selleripinde.

- Oliven, syltede agurker, løg, nødder, kogt æg, cherrytomat, grøntsagsstænger (agurk, selleri, gulerod)

- Tomater fyldt med fyldt tun eller kogt æg.

- Kylling- og kirsebærtomatspyd eller med rød peber kan du finde peberfrugt i dåse. Vær forsigtig og køb de kedelige tandstikkere.

- Kolde supper som gazpacho eller salmorejo.

- Dumplings eller quiche eller kolde tartetter af:

- Spinat, hytteost og valnødder.

- Flødeost og stykker skinke.

- Flødeost og svampe.

- Tomat og tun.

Du kan læse flere artikler, der ligner Ideel menu at spise på stranden med børnene, i kategorien Diæter og børnemenuer på stedet.


Video: BØRN MAD OG MÅLTIDER I DAGTILBUDDET - FORSKNING I PRAKSIS. (Kan 2022).