Voksne

Fødselsdepression og postnatal depression hos mænd

Fødselsdepression og postnatal depression hos mænd

Graviditet: følelsesmæssige ændringer for mænd og kvinder

Graviditet er en kraftfuld og livsændrende oplevelse for kvinder og mænd. Det kan vække nogle stærke, dybe og uventede følelser og problemer.

Som mand kan der være dage i din partners graviditet, når du føler dig flad, nede eller irritabel. Disse former for ændringer er normale.

Men følelsesmæssige ændringer, der varer længere end to uger og kommer i vejen for din daglige liv kunne være depression. Depression under graviditet kaldes fødselsdepression. Depression efter fødsel er postnatal depression.

Op til en ud af 10 mænd oplever fødsel eller postnatalt depression.

Jeg har talt med tusinder af mennesker på hjælpelinjen og i mit kliniske arbejde, og der er et fælles tema for kvinder og mænd. Det er 'jeg vidste ikke, at jeg ville opleve dette følelsesmæssige greb, da jeg lærte at være en plejer af en baby'.
- Belinda Horton, tidligere CEO, Perinatal Angst og Depression Australien (PANDA)

Tegn på depression efter fødsel og postnatalt hos mænd

Hvis du oplever nogen af ​​ændringerne nedenfor for mere end to uger, kæmp ikke mod dem eller ignorer dem. Få hjælp. Tal med din partner, familie og venner og se din læge.

almindelige fysiske tegn kan omfatte:

  • træthed
  • manglende appetit
  • problemer med at sove, eller sove og vågne på usædvanlige tidspunkter
  • vægttab eller stigning.

Ændringer i følelser og stemninger kan også være tegn på depression efter fødsel og postnatalt. For eksempel kan du føle:

  • trist
  • skyldig eller skamfuld
  • cranky, ængstelig og vred
  • isoleret eller frakoblet din partner, venner eller familie
  • ikke i stand til at nyde ting, som du plejede at finde sjovt eller behageligt.

Det har du måske ændringer i tankegangen. For eksempel kan du:

  • ikke være i stand til at koncentrere sig eller huske ting
  • har problemer med at tage beslutninger eller udføre hverdagens opgaver
  • har tanker om at blive overvældet, ude af kontrol eller at du ikke kan klare dig
  • tænk på død eller selvmord.

Det har du måske også ændringer i adfærd. For eksempel kan du:

  • ikke være interesseret i sex
  • træk dig ud af din familie eller ønsker at bruge mere tid på arbejdet
  • Brug narkotika eller alkohol som en måde at håndtere depressionen på.

Fødselsdød og postnatal depression har de samme symptomer og behandles på samme måde. Det er bare timingen, der er anderledes - fødselsdepression kommer før fødslen og postnatal depression kommer efter. Du hører måske disse tilstande kaldet perinatal depression.

Få hjælp til depression efter fødsel eller postnatalt hos mænd

Hvis du tror, ​​du måske har depression, er det vigtigt at få hjælp tidligt.

Her er ting, du kan gøre for at starte gendannelsesprocessen:

  • Tal med din partner, familie og venner om, hvad du går igennem.
  • Ring til PANDA på 1300 726 306 eller MensLine på 1300 789 978.
  • Tal med din læge.
  • Gå til dit lokale samfunds sundhedscenter.
  • Kontakt dine lokale mentale sundhedsydelser.

Hvis du har tanker om at skade dig selv eller din familie, skal du hurtigt tale med din læge eller ring Lifeline Australia på 131 114. Hvis du mener, at en persons liv er i øjeblikkelig fare, skal du ringe til 000 eller gå til dit lokale hospitales akut afdeling.

Depression og din partner

Cirka 15% af kvinderne udvikler postnatal depression efter fødslen af ​​deres babyer.

Far, hvis partnere har fødselsdepression finder ofte, at deres partner trækker sig tilbage fra kærlighed og kærlighed - ikke kun sex, men også fra det venskab, der kommer i et forhold.

Hvis din partner kæmper, eller du bemærker, at hun oplever symptomerne på depression efter fødsel eller fødsel, opfordre hende til at søge hjælp. Til at begynde med kunne hun tale med sin læge eller sygeplejerske til børn og familie.

Din støtte vil gøre en stor forskel for din partner og kan hjælpe med at reducere hendes symptomer. Læs mere om, hvordan du plejer en partner, der har fødselsdepression.