Information

10 sætninger til at kontrollere børnenes angst, inden de går tilbage i skolen

10 sætninger til at kontrollere børnenes angst, inden de går tilbage i skolen

Jeg husker den første dag. Den 'bug' i maven. Hjertet tusind. Det er en dag med stærke følelser: genforening med nye venner, lærere og klassekammerater, et klasseværelse på en anden etage. Ændringer, mange ændringer. Bogpremiere skal fremhæves, og den skinnende hvide poloshirt ... i det mindste den dag.

Det er normalt, at dit barn går nervøs og endda nervøs til den første skoledag. Hvilket får mig til at tænke på, hvor vigtige ord er på tidspunkter som denne. Ikke kun for denne dag, men når som helst dit barn er stresset: Her er nogle sætninger, der styrer børnenes angst, inden de går tilbage i skole eller enhver anden situation, der overgår dem.

Den første ting er at sætte dig selv på deres sted. Værdien af ​​empati vil give dig mulighed for at pynte sig med hans følelser og vide, hvorfor han er så nervøs i det øjeblik. Hvad vil du gerne have at vide i det nervøse øjeblik? Som sådan tænker vi, føler et øjeblik og finder alle disse sætninger, som vi gerne vil høre i et øjeblik af kval:

1. 'Jeg ved, hvordan du har det': Intet som at få ham til at se, at du forstår ham, at du ved, hvad der er galt med ham. Forståelse kan fungere som et vidunderligt smertestillende middel. Det er som at sige: 'Jeg stoler på dig. Jeg forstår dig, og jeg ved, at du vil vide, hvordan du håndterer det meget godt. '

2. 'Det samme skete også med mig': Det får dit barn til ikke at føle sig som en ”freak”. Vi, forældrene, er din reference. Hvis de hører, at deres far eller mor også var nervøs den dag, vil de stoppe med at give det så stor betydning, og selvfølgelig vil de ikke længere se det som noget underligt. Fortæl ham om din oplevelse eller en sjov anekdote, som du husker, og få ham til at grine.

3. 'Tag en dyb indånding': Åndedræt er vigtigt for at opnå afslapning. Træk vejret dybt, hold luften i et par sekunder og udkast den langsomt. Lær dit barn at trække vejret sådan, når de er mere nervøse end normalt. Det virker!

4. 'Kan jeg hjælpe dig?': Selvom dit barn ikke kommer med et svar på det tidspunkt, vil han føle sig ledsaget og forstå, at han ikke er alene, at der er nogen, han stoler på, der er villig til at hjælpe ham.

5. 'Klem dette i hånden': En lille antistressdukke, en af ​​disse squishies eller en simpel kugle papir. Når du klemmer din hånd, frigøres stress. Du kan også medbringe en dukke, hvis du er lille, og de tillader det i skolen.

6. 'Forestil dig, at hvad du føler er et monster ... tegn det!': At hjælpe ham med at udtrykke, hvad han føler i form af en tegning, er et ideelt værktøj for et barn til at miste frygten for at føle den følelse. 'Det er normalt at være bange, men du kan slå det.'

7. 'Skrig inden du forlader hjemmet': Ja, det er tid til at lade ham skrige. Se efter en sætning som 'Jeg er ikke bange, jeg er ikke bange!'. Ved du, at råben i tider med stress får dig til at frigive endorfiner?

8. 'Kan du huske den dag den ...?': Han husker en tid, hvor han følte sig sådan, fortvivlet, og hvordan han formåede at nyde dagen, så snart han slappede af. Se efter de positive minder, der kan skabe mere selvtillid.

9. 'Luk øjnene og forestil dig ...': Tænk på et tidspunkt, hvor din søn følte sig rolig, glad ... En dag på stranden, hans fødselsdag, den dag kom han sammen med sine fætre ... Velkommen positive tanker!

10. 'Jeg elsker dig'. Bliv aldrig træt af at gentage disse sætninger. De er kun to ord, men undervurderer ikke den magt, de har ... Ledsag dem med et kram og et kys. Ofte er nogle bevægelser bare de ord, som du ikke kunne finde.

Du kan læse flere artikler, der ligner 10 sætninger til at kontrollere børnenes angst, inden de går tilbage til skolen, i kategorien Skole / kollegium på stedet.


Video: TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church (November 2021).