Information

Efterårsfrugter til børn

Efterårsfrugter til børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Selvom vi i stigende grad er vant til at have alle frugter tilgængelige til enhver tid, er sandheden, at når de er i sæson, er deres ernæringsmæssige egenskaber på sit højeste, da de har fået lov til at vokse og modnes naturligt. Derudover og som et ekstra incitament er de normalt billigere, noget at tage i betragtning i indkøbskurven.

På vores side laver vi en gennemgang af efterårsfrugter til børn, vi fortæller dig, hvilke der blomstrer på dette tidspunkt og deres forskellige egenskaber.

- Fig:Selvom de ikke er meget populære, er de efterårsfrugter til børn, der er ret rige på sukker, så de giver en masse energi. Derudover, selvom de ikke indeholder mange proteiner, er de af meget god kvalitet og indeholder langt de fleste essentielle aminosyrer. De er meget rige på fiber, men ikke så meget i mineraler og vitaminer. Det er vigtigt at huske, at de ikke bør indtages, før de er modne, da indtil da indeholder de en forbindelse, der kan forårsage hudirritationer.

- Æbler og pærer de er en af ​​de mest populære frugter blandt børn. Begge frugter er kendetegnet ved at have et højt vandindhold, der er højere end 80% og variere alt efter frugtens variation, hvilket er ideelt til at opretholde hydrering hos børn, især når de nægter at drikke vand. Derudover indeholder begge pektiner eller opløselig fiber i ikke ubetydelige mængder, hvilket er meget vigtigt for at opretholde en korrekt funktion af tarmen.

Dens vigtigste mineraler er kalium, magnesium og fosfor, selvom de også indeholder mængder af calcium, hvilket er meget vigtigt for knogler og tænder. Med hensyn til vitaminer indeholder begge C-vitamin samt niacin, thiamin og riboflavin, men derudover indeholder æblet også folsyre. Æblet er faktisk karakteriseret ved sin antioxidantkraft takket være dets indhold af C-vitamin og flavonoider.

- Kiwier De er en af ​​stjernefrugterne, når det kommer til at bekæmpe forstoppelse. Derudover indeholder de en masse C-vitamin, så meget, at forbruget af en kiwi dækker mere end 75% af det anbefalede daglige indtag til dette næringsstof.

- Vi må ikke glemme kastanjerne, så populært i disse måneder. Kastanjer har en sammensætning, der mere ligner korn end nødder, med et højt indhold af komplekse kulhydrater og en minimal mængde fedt, hvilket gør dem ideelle som snack og opvarmning. De spises normalt ristede, hvilket letter tilgængeligheden af ​​deres kulhydrater.

De indeholder ikke mange vitaminer, og deres vigtigste mineral er fosfor, der er vigtigt for hjernen. Den største ulempe ved kastanjer er den store tilstedeværelse af tanniner, som, selvom de er vigtige antioxidanter, giver en bitter smag. Kastanjer skal lade sig hvile i mindst en uge før forbrug, så tanninindholdet falder og ikke påvirker deres smag.

Du kan læse flere artikler, der ligner Efterårsfrugter til børn, i kategorien Infant Nutrition On-Site.


Video: Postmand Per - En Speciel Bakke Æg (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Jarret

    Jeg bekræfter. Det var og med mig. Vi kan kommunikere om dette tema.

  2. Acheron

    I think this is the brilliant phrase

  3. Kerwyn

    Fremragende og rettidig besked.



Skriv en besked