Information

Fødevarer, der fremmer børns hukommelse

Fødevarer, der fremmer børns hukommelse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bekymre dig for hukommelse det er ikke noget eksklusivt for ældre. I barndommen er det praktisk at holde hukommelsen udøvet for at give os en bedre intellektuel kapacitet gennem hele livet. Og for at holde din hukommelse i form skal du udover at udøve den også give den. Vi er fodrer godt mindet om vores børn?

Når de siger, at vi er, hvad vi spiser, er det fordi mad i høj grad bidrager til vores hjernes funktion. At børn har en afbalanceret diæt er ikke kun godt for deres fysiske helbred, men også for deres uddannelsesmæssige udvikling. Måske giver vi ikke vores børn al den mad, de har brug for styrke hukommelsen.

1. Hvis du vil forbedre intellektuel præstation af dine børn er det bedre at gøre det naturligt gennem sund kost. Glem vitamintilskud, for hvis dit barn spiser på en afbalanceret måde, får han naturligvis alt, hvad han har brug for, for at have en elefants hukommelse.

2. Banan. Bananer er en af ​​de bedste fødevarer til hjernen. Med kalium, magnesium og C-vitamin, neurotransmittere koncentrationsrelateret begynder at sparke ind.

3 æg. Ægget har cholin og lutene, især æggeblommen, hvis fordele observeres direkte i en mere kraftfuld hukommelse og en større evne til kognitive funktioner.

4. Grønne bladgrøntsager. Dit barn er muligvis ikke den største fan af grøntsager og kan forårsage problemer ved måltiderne. Men du har brug for grønne bladgrøntsager som spinat og chard for at forbedre opmærksomhed og koncentration.

5. Laks. Laks er en af ​​de fisk, der indeholder flest Omega 3-syrer, og dit barn har brug for dem, fordi de styrker neurale forbindelser og opretholder hjerne arbejder.

6. Yoghurt. Ud over det faktum, at dit barn har brug for alt det calcium, som hans knogler kan behandle, tyroson af yoghurt favoriserer produktionen af ​​de neurotransmittere, der holder dit barn opmærksom på ny viden.

7. Nødder. Især valnødder og mandler er de nødder, som dit barn vil elske at spise for at styrke hukommelsen og forbedre deres skolens præstationer.

8. Blåbær. På lang sigt er antioxidanterne i denne lækre frugt en af ​​de bedste garantier for, at dit barn bliver voksen med styrket hukommelse.

9. Ud over disse fødevarer, der er specielt indiceret til hukommelsen husk, at det vigtigste er, at dit barn starter dagen med en komplet morgenmad, som den kan klare hele dagen med Energi.

Laura Velez. Bidragyder til vores side

Du kan læse flere artikler, der ligner Fødevarer, der fremmer børns hukommelse, i kategorien Infant Nutrition On-Site.


Video: phonics sang på engelsk. børn alfabeter sang. Phonics Song in English. Learn Alphabets In Dansk (Kan 2022).