Information

Min søn kan ikke lide frugt. Hvad jeg gør?

Min søn kan ikke lide frugt. Hvad jeg gør?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vanen med at spise frugt er ikke kun god til at undgå hjerte-kar-sygdomme og diabetes, men også for at undgå fedme hos børn.

Mange forældre er bange for, at deres børn ikke kan lide frugt. Selvom spise frugt er en vane, der skal erhverves, da de er meget unge i grøden, er der mange måder at opnå det på, når barnet er lidt ældre.

En måde at opmuntre børn til at spise frugt på er altid at have det med henblik på den lille, på bordet, på disken eller i køleskabet og om muligt skåret i stykker, så børn altid kan spise det. Det tilrådes at have tidens frugter, de er billigere og har bedre smag og kvalitet. Hvis du skal købe frugt, der allerede er skåret og pakket, skal du vælge den, der ikke har tilsat sukker. Frugten skal spises som den er uden sukker.

Det handler ikke om at overbevise børn om, at frugt er vigtig i deres kost og for deres helbred, det handler om at overbevise dem om at prøve et stykke frugt. Men hvordan får du det? Eksperterne i spædbarn fodring er enige om at anvende nogle strategier:

1. Det første er eksemplet. Hvis forældre eller ældre søskende (hvis nogen) ikke spiser frugt, vil barnet ikke prøve det. Eksemplet er en motivation for børn.

2. Insister. Selv hvis barnet nægter at spise et stykke frugt i dag, skal du ikke stoppe med at prøve. Dag efter dag fortsætter du med forskellige frugter. Mange tilfælde ender med at overbevise barnet om at prøve frugten efter 20 dage.

3. Del den samme frugt. Hvis du vil give dit barn et æble, så del det med antallet af mennesker omkring ham. HVIS du og dit barn er alene, skal du dele æblet i to, så han føler sig forpligtet til at spise mindst sin halvdel af æblet. Det fungerer muligvis.

4. Bed dit barn om at lave mad og deltage i at lave en frugtopskrift. Bed ham om at smage den pågældende frugt for at se, om dens smag er okay. Det er en slags 'snyde' måde, men børnene vil føle sig mere motiverede.

5. Når dit barn endelig beslutter at spise noget frugt, skal du ikke give dem en godbid for det. Ros hendes beslutning og lav en plan over de frugter, hun bedst kan lide.

En af de meget praktiske og rige opskrifter til at stimulere forbruget af frugt er at altid have en frugtsalat til børnene i køleskabet. Hvis du vil introducere frugt i dine børns kost, det være sig til morgenmad, dessert eller snack, kan denne frugtsalat repræsentere et godt skridt:

Til denne lækre opskrift har du brug for:

- 3 appelsiner

- 2 æbler

- 2 pærer

- 2 bananer

- 3 kiwier

- 2 spsk honning

- Du kan også tilføje stykker af andre frugter som vandmelon, druer, jordbær, mango osv.

Til at begynde med skrælles hver frugt og skæres i små stykker og placeres i en skål. En appelsin er reserveret til at blive presset over frugterne, når de skæres sammen med honningen. Dette er en meget enkel måde at overraske de små i huset på. Frugtsalater kan også ledsages af en ske is eller en sirup til dessert.

Opskrifter med æbler til børn. Æblet er en af ​​de første frugter, som vi kan inkludere i babymad, i børns desserter og snacks. vores side har valgt de nemmeste og mest udsøgte æbleopskrifter til dine børn.

Opskrifter med bananer til børn og familie. Bananen i kosten til børn og gravide kvinder. Hvorfor skal børn tage bananer? Opskrifter med banan til børn, en let at spise frugt med højt indhold af kalium, magnesium, natrium og jern.

Hjemmelavede opskrifter med appelsin til børn. På vores side tilbyder vi dig originale, sunde og nemme opskrifter lavet med appelsin. Orange er en af ​​de frugter, der indeholder flest vitaminer og mineraler, så det er en af ​​de første, som babyen tager, når de starter med frugtgrød.

Opskrifter med hjemmelavede ferskner. Originale opskrifter med fersken til dessert, snack eller morgenmad til børn. Udnyt ferskenens egenskaber til at lave originale desserter til børn.

Pære svampekage opskrift til børn. Hvis du leder efter en sund, lækker og enkel svampekage til morgenmad, snack eller dessert til børn, er dette opskriften. Vi fortæller dig, hvordan du laver en svampekage, fluffy og lækker, trin for trin. Ideel opskrift til børn og gravide kvinder med lidt mere vægt.

Kiwi carpaccio opskrift med jordbær. Strawberry and Kiwi Carpaccio er en let, nærende og meget forfriskende opskrift, især i tider med mindre koldt. Og endnu en måde at få børn til at smage og spise frugt.

Du kan læse flere artikler, der ligner Min søn kan ikke lide frugt. Hvad jeg gør?, i kategorien Infant Nutrition On-Site.