Babyer

Søvnrutiner og rejser med børn

Søvnrutiner og rejser med børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soverutiner og rejser med børn

En del af det sjove ved familie rejser er pausen fra rutinen. Men en pause fra rutinen kan påvirke hvor meget søvn børn får.

Selv hvis du ikke altid kan holde dine børns almindelige søvnrutiner, er der et par ting, du kan gøre for gør det mere sandsynligt, at børn sover mens du rejser.

Til babyer og småbørn, at starte en tur på lur tid kan fungere godt - men det betyder ikke altid, at de vil sove. Du kan øge chancerne for, at dit barn bliver i søvn ved at sørge for, at hun har en ren bleie og for nylig har fået foder.

Til aktiv børnehaver og børn i skolealderen, at starte en tur, efter at dit barn har haft noget tid til at lege udenfor, kan hjælpe dit barn med at slå sig ned, når du begynder turen. Det er en god ide for dit barn at gå på toilettet, før du tager af sted. Og du vil måske gerne give ham en snack før du rejser.

Også, hvis du har rejst hele dagen, at lade dit barn udføre fysisk aktivitet kan hjælpe hende med at føle sig klar til søvn senere. Selv babyer vil sandsynligvis gerne ligge på et tæppe for at strække og sparke. Det er bedst, hvis dit barn kan afslutte sin aktivitet en times tid før sengetid. At være aktiv for tæt på sengetid kan gøre det sværere for dit barn at slå sig ned.

Vi tog min fire uger gamle baby med på hans første road trip tilbage til min hjemby, som normalt er en otte timers tur. Det tog 10 timer med foderstop. Han sov hele vejen, så det gjorde turen temmelig god.
- Nic, mor til en fire uger gammel baby

Sove på ukendte steder: tip

Det er normalt for børn at være uorden når de sover på ukendte steder under rejsen. Her er et par tip, der kan hjælpe:

  • Følg dine sædvanlige sengetid rutiner - for eksempel børste tænder, læse en historie, have en kos og sige god nat.
  • Pakk dit barns yndlings legetøj eller tæppe.
  • Klæd dit barn i pyjamas, som han er vant til.
  • Hold et lavt lys på, så dit barn kan træne, hvor hun er, hvis hun vågner om natten.
  • Sørg for, at dit barn ved, at du er i nærheden. Vis ham, hvor du sover, før han går i seng.
  • Undgå et tungt måltid lige før sengetid.
  • Hvis dit barn sover i en barneseng derhjemme, skal du tjekke forud for at ansætte en til din bolig. Hvis ikke, skal du muligvis medbringe din egen rejseseng.

Medicin, der hjælper børn med at sove - inklusive antihistamin-medikamenterne Vallergan og Phenergan - bør kun bruges under opsyn af din læge. Disse medikamenter anbefales ikke til børn under to år, fordi de er forbundet med en risiko for pludselig uventet død i spædbarnet (SUDI). De kan også forårsage bivirkninger som crankiness, hyperaktivitet, udfordrende adfærd og døsighed om dagen hos nogle børn.

Søvnrutiner og rejser i forskellige tidszoner

Hvis du rejser med børn i samme tidszone, vil du måske holde dig til dit barns sædvanlige rutine med at spise og sove så meget som du kan.

Men hvis du rejser i forskellige tidszoner, kan du og dit barn blive påvirket af jetlag. Dette er, når dit indre kropur til at sove, spise og vågne ikke matcher nat og dag i den tidszone, du har rejst til. Babyer og små børn er normalt ikke så påvirket af jetlag som voksne, men de er måske trætte og grinede og vil ikke sove på deres sædvanlige luretider eller sengetid.

Et godt tip er at planlægge forskellige tidszoner. Inden du går, kan du prøve at ændre måltider, sengetider og vågentider i retning af nye tidszoner. Dette vil hjælpe dig og dit barn med at tilpasse sig hurtigere, når du kommer dertil. Når du er ankommet, kan det hjælpe med at komme udenfor i dagslys og tage korte lur på dagen, når du eller dit barn føler sig søvnig.



Kommentarer:

  1. Millard

    Du har fuldstændig ret. I dette er noget og er god tanke. Jeg holder ham.

  2. Cabal

    The important answer :)

  3. Steward

    Authoritative answer, curious ...

  4. Gayle

    Hvilke ord er nødvendige ... fantastisk, den bemærkelsesværdige idé

  5. Nejin

    You are making a mistake. Lad os diskutere. Send mig en e -mail til premierminister, vi taler.

  6. Margit

    I to you will remember it! I will pay off with you!

  7. Smyth

    En Gud er kendt!

  8. Doukasa

    Vi venter på fortsættelsen :)



Skriv en besked