Babyer

Nye familierutiner: hvornår, hvorfor og hvordan man laver dem

Nye familierutiner: hvornår, hvorfor og hvordan man laver dem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvornår har du brug for en ny daglig rutine?

Hvis du føler det din familie tilbringer ikke nok tid sammen have det sjovt, en ny rutine kan hjælpe. Du kan introducere familiedage, spilleaftener, læse en bog sammen eller udføre regelmæssig træning.

Hvis du har for meget at gøre og ikke nok tid, en ny rutine til krævende, hektiske og stressende tider på dagen kan hjælpe. For eksempel har du muligvis brug for en ny rutine, når du gør familien klar til skole og arbejde eller tilbereder middag.

Du kan også finde en ny rutine nyttigt hvis noget regelmæssigt forårsager konflikt i din familie. Dette kan være, når du skal på shopping, eller når børnene kæmper om, hvis tur det er at fodre hunden.

Hvis du beder eller narrer konstant andre mennesker om at gøre ting, eller du bliver frustreret og vred, dette kan også være et tegn på, at du har brug for en ny daglig rutine.

Rutiner er især nyttige, når du prøver at hjælpe familiemedlemmer med at udvikle nye vaner, ligesom god hygiejne.

Og rutiner kan også hjælpe med afslutte pligter, øve instrumenter eller lave hjemmearbejde.

Når dine børn vokser og udvikler sig, eller du skifter job, kan du måske revidere dine rutiner eller oprette nye for at tage disse ændringer i betragtning.

Det kan være let at overplanlægge familieliv. Rutiner har mange fordele, men det er også godt for børn og forældre at have fri tid til at lege, slappe af eller være kreative.

Tænker på en ny rutine

Her er ting at tænke på, hvis du arbejder med nye daglige rutiner for din familie.

Familieinddragelse
Det er godt at starte med at tale om nye rutiner med din partner, før du taler om dem med dine børn. På denne måde kan du sikre dig, at du begge er enige og forstår, hvad dine mål er.

Når børnene er omkring fem, kan du også tale om rutiner med dem og få deres hjælp til at designe nye rutiner.

Familiemål
Rutiner er nødt til at imødekomme de daglige krav fra jonglering til forskellige familiemedlemmer, men de er også nødt til at opfylde mere langsigtede mål. Hvis det for eksempel er et vigtigt langsigtet mål i din familie at have regelmæssig familietid i kvalitet, skal du prøve at have rutiner, der giver plads til dette.

Ændringer i familielivet
Det er nyttigt at have rutiner, der kan tilpasses, når tingene ændres. Når børn for eksempel vokser, kan de påtage sig mere ansvar for at gøre ting som at klæde sig til skolen.

En ny rutine kunne også være en del af en gammel. For eksempel kan du få dit barn til at tage en ny medicin lige før hun børster tænderne.

Familiens styrker
Succesrige rutiner bygger ofte på familiestyrker, så du kan tænke over, hvad dine familiemedlemmer er gode til og arbejde med disse styrker i rutinen. For eksempel, hvis et barn er bedre til at stå tidligt op, kunne han have den første tur i badeværelset.

Sjovt
At opbygge sjov eller lege i en rutine kan hjælpe det med at køre problemfrit. For eksempel kan din morgenrutine omfatte tid til en yndlingsbog, hvis dit barn bliver klar til skole til tiden.

fairness
Rutiner fungerer godt, hvis alle gør deres rimelige andel. Dette handler om, at alle gør det, der er fair for deres alder og evne, snarere end at alle gør det samme beløb. For eksempel kan din børnehave bære bestik til opvaskemaskinen, mens dit ældre barn bærer tallerkener og briller og lægger opvaskemaskinen.

Påmindelser
Hvis du opretter en ny rutine, skal du muligvis minde familiemedlemmer om den. Men at fortælle dem, hvad de skal gøre, er ikke den eneste måde at minde dem på.

Du kan bruge afslutningen på et tv-show til at fortælle dine børn, at det er tid til at starte en ny sengetidrutine. Eller du kan give et ældre barn sit eget vækkeur til at stå op om morgenen. Enkle lister eller endda post-it-noter kan være gode påmindelser, hvis de sættes op et sted, alle kan se. Små børn kan måske gerne lave en billedhistorisk bog, der viser familiens rutine.

Husk: det tager tid at overvinde gamle vaner og lære nye måder at opføre sig på, så du bliver nødt til at give din nye rutine tid til at arbejde.

Hvis dine børn ikke er glade for ændringer i en rutine, kan du prøve at foretage mindre ændringer over tid i stedet for en stor ændring. Og hold øje med tegn på indsats, samarbejde og succes. Fejr ved at give masser af ros eller endda særlige belønninger, indtil rutinen bliver en del af, hvad dine børn regelmæssigt gør.

Sådan designes en ny rutine: trin

Disse trin kan hjælpe, når du designer en ny rutine.

1. Træk rutinens mål
Målet med en ny morgenrutine kan være, at dit barn er klar til skole kl. 8.30 - klædt, sko på, spiste morgenmad, tænder og hår børstet, og skoletaske fyldt med alt, hvad han har brug for dagen.

2. Liste over de enkelte trin i den rækkefølge, de har brug for at ske
Trinnene til en ny morgenrutine kan være:

  • 7 am - stå op.
  • 7.15-7.45 - spis morgenmad og læg tallerkener i vasken.
  • 7.45-8 am - rene tænder, børste hår, sættes på solcreme.
  • 8-8.15 - tag på skolen uniform, sokker og sko.
  • 8.15-8.30 - pak skoletaske med frokost, bøger og så videre.

Dette trin involverer udarbejdelse af tidspunktet for rutinen. Hvor lang tid tager hvert trin? Hvad tid skal du starte for at du kan få alt gjort og give tid til det uventede?

3. Find ud af, hvad dit barn kan gøre for sig selv, og hvor du har brug for hjælp
Tænk over, hvilke trin du kan lære dit barn til at hjælpe hende med at bevæge sig mod uafhængighed i rutinen. For eksempel har du muligvis brug for eller kan lide at få dit barns morgenmad, men måske kan hun rense sine egne tænder. Eller hun er måske i stand til at tage på sig sin skoleuniform, men du er nødt til at hjælpe hende med at binde skolisserne.

4. Tænk på måder at indstille rutinen for succes på
En måde at gøre dette på er at sikre, at alle ved, hvad de forventes at gøre i rutinen. Og er der nogen distraktioner, der kan komme i vejen for rutinen? For eksempel bliver dit barn distraheret af tv'et om morgenen? I bekræftende fald, kan du slå den fra?

5. Overvej eventuelle nye familieregler
Hvis du opstiller nogle enkle, klare regler om den slags adfærd, du forventer, hjælper det dit barn med at vide, hvad de skal gøre. For eksempel har du måske en regel om at sidde ned for at spise morgenmad.

6. Prøv at bygge tid til at tale eller for sjov
For eksempel, hvis du tillader 30 minutter til morgenmad, giver dette sandsynligvis dig tid til at snakke med dine børn, som du alle spiser. Dine børn kan måske gerne fortælle dig om, hvad de ser frem til i den kommende dag.

Før du sætter en ny rutine i brug, skal du tale alle gennem rutinens trin. Vær parat til at gøre dette mere end én gang, indtil det er klart for hele familien.