Teenagere

Håndtering af ADHD: teenagere 12-18 år

Håndtering af ADHD: teenagere 12-18 år

Bekymret dit barn har ADHD: første trin

Hvis du tror, ​​at dit barn måske har ADHD (ADHD), er det første skridt at besøge dit barns læge eller børnelæge for at få en vurdering. Evalueringen vil se på en række årsager til dit barns vanskeligheder.

Hvis dit barn er diagnosticeret med ADHD, vil du og din sundhedspersonale samarbejde om at udvikle en adfærdshåndteringsplan.

ADHD diagnosticeres normalt i folkeskolen, men undertiden diagnosticeres ikke børn før i teenageårene. Dette er, når børn har mere skolearbejde og gennemgår sociale og følelsesmæssige ændringer. Symptomer, som du ikke havde bemærket før, kan blive mere tydelige på grund af disse udfordringer.

Adfærdsstyringsplaner for teenagere med ADHD

Håndtering af opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) hos teenagere handler først og fremmest om at acceptere, at dit barn vil opføre sig på udfordrende måder til tider og kan have vanskeligheder både hjemme og på skolen.

Også teenagere gennemgår mange sociale, følelsesmæssige og fysiske ændringer, som kan gøre tingene endnu mere komplicerede. Og teenagere med ADHD kan udvikle psykiske sundhedsmæssige vanskeligheder, herunder angst og / eller depression.

EN adfærdsstyringsplan kan hjælpe både dig og dit barn med at styre hans opførsel. Det kan også hjælpe med dit barns sociale og uddannelsesmæssige udvikling.

En forvaltningsplan kan omfatte:

  • adfærdsstrategier med et særligt fokus på at hjælpe dit barn med at blive mere selvstændigt og ansvarligt
  • strategier for at udvikle dit barns sociale færdigheder
  • strategier til at hjælpe dit barn med at styre energiniveauer og træthed
  • strategier til at støtte dit barn i skolen
  • medicin, hvis dit barn har brug for det.

De bedste planer tage højde for, hvad der passer til dit barn og din familie. De overvejer alle aspekter af dit barns liv, herunder dit barns behov og ansvar derhjemme, i skolen og i andre sociale omgivelser.

Det er en god ide at diskutere din plan med familie, terapeuter og lærere. Dette hjælper alle med at have realistiske og fælles forventninger og mål for dit barns adfærd. Og det gør det også lettere og sikrere for alle, der skal overvåge dit barn med sit medicin.

Adfærdsstrategier til at hjælpe teenagere med ADHD

Når dit barn flytter ind i teenagerårene, står du og han måske over for nye udfordringer med at styre sin adfærd.

Dit barn vil og har brug for mere uafhængighed, når hun bliver ældre, og det vil sandsynligvis skubbe grænserne. Dette er typisk. Men dit barns ADHD-symptomer - og eventuelle sociale og akademiske vanskeligheder, hun har - kan muligvis gøre rejsen til uafhængighed lidt hårdere.

Her er nogle ideer, der kan være nyttige til at tilskynde dit barn til tage ansvar for at styre sin egen adfærd:

  • Inddrag dit barn i at lave familieregler om adfærd. Dette kan hjælpe dit barn med at forstå og acceptere dine forventninger og tage ansvar.
  • Brug ros for positiv opførsel. Når du bemærker og kommenterer dit barns ansvarlige valg og positive opførsel, opfordrer du hende til at fortsætte med at opføre sig på denne måde.
  • Arbejd med dit barn for at indstille konsekvenser for udfordrende adfærd og anvend dem derefter konsekvent. For eksempel kan du og dit barn være enige om, at han mister adgang til PlayStation i en dag eller to, hvis han bliver aggressiv.
  • Opsæt forudsigelige daglige rutiner for ting som sengetid, gøremål og hjemmearbejde. Dette kan gøre det lettere for barnet at samarbejde.

For mere om håndtering af teenagers opførsel kan du tjekke vores artikler om opmuntring til god opførsel hos teenagere, håndtere respektløs respekt for teenagere og disciplinstrategier for teenagere.

Sociale færdigheder til at hjælpe teenagere med ADHD

Teenagere med ADHD er muligvis brug for støtte for at komme bedre sammen med andre. Så dit barns adfærdsstyringsplan kan indeholde nogle ideer, der hjælper dit barn med at arbejde på sociale færdigheder. For eksempel:

  • Hjælp dit barn med at praktisere, hvad de skal gøre, hvis der er et problem med en anden person. At gå væk er ofte den bedste mulighed. Du og dit barn kunne endda rollespil udfordrende sociale situationer.
  • Hjælp dit barn med at praktisere strategier til at forstå og styre sin egen adfærd. For eksempel, i en udfordrende social situation, kan dit barn tage tid at tænke over konsekvenserne af sin handling og overveje løsninger. En kort prompt som 'Stop, tænk, gør' kan ofte fungere godt.
  • Opmuntr dit barn til at finde en socialfaglig gruppe eller aktivitet, som f.eks. Kampsport eller dramakurser. Dette kan hjælpe ham med at holde fokus og opbygge selvtillid. Hvis han prøver en aktivitet, der er ude af hans sædvanlige komfortzone, ros ham for hans mod.
  • Vær en rollemodel for retfærdig og konsekvent adfærd over for dit barn og andre.

Gode ​​forhold mellem forældre og teenager har tendens til at føre til, at børn har positive forhold til jævnaldrende. Så at være varm og støttende, holde kontakten og aktivt lytte til dit barn kan hjælpe hende med sociale og venskabsfærdigheder.

Klasseværelsestrategier til at hjælpe teenagere med ADHD

Teenagere med ADHD kan have problemer i skolen. De kæmper ofte for at være organiserede og forberedt til klasser. Mange har også indlæringsvanskeligheder. Så adfærdsstyringsplaner bør omfatte klassestrategier, der understøtter dit barns læring.

Disse strategier kan omfatte:

  • opdele opgaver i mindre bidder
  • tilbyder en-til-en hjælp når det er muligt
  • beder om, at dit barn sidder nær fronten af ​​klasseværelserne og væk fra distraktioner
  • beder om dit barn have ekstra tid til at afslutte opgaver, især test
  • hjælpe dit barn med at lave en tjekliste over opgaver og andre skoleopgaver, og hvad han skal gøre for at afslutte dem.

Diskuter disse strategier med dit barns homeroom-lærer, årskoordinator eller medarbejder med læringsstøtte.

Skolen skal arbejde sammen med dig om at indstille og gennemgå dit barns læringsmål og behov regelmæssigt. Dit barns støtteplaner skal fastlægges i en individuel læringsplan.

Strategier til styring af energi og træthed hos teenagere med ADHD

Hyperaktivitet og / eller træthed kan påvirke dit barns opførsel, følelser, opmærksomhed, sociale forhold og skolepræstation. Så dit barns adfærdsplan sandsynligvis vil omfatte strategier til styring af energi og træthed.

Her er nogle strategier for at hjælpe dit barn styr energiniveauet og oprethold fokus:

  • Byg hvilepauser til aktiviteter.
  • Opmuntr dit barn til at opdele læringsopgaver som læsning eller hjemmearbejde med korte strækninger af fysisk aktivitet.

Og disse strategier kan hjælpe dit barn undgå overtræthed:

  • Opmuntr dit barn til at få mindst 8-10 timers søvn hver nat og til at gå i dvale og stå op på omtrent det samme tidspunkt hver dag.
  • Giv sunde madmuligheder til hjælp med energi og koncentration.
  • Sørg for, at dit barns skærmtid er afbalanceret med andre aktiviteter i løbet af dagen.
  • Sørg for, at alle elektroniske enheder er slukket mindst en time før sengetid.

ADHD medicin

Hvis dit barn har brug for medicin for at hjælpe hende med at håndtere hendes opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), vil dette blive inkluderet i hendes adfærdsstyringsplan.

Stimulerende medikamenter
Læger vil undertiden ordinere stimulerende medicin til børn og teenagere, der er diagnosticeret med ADHD, hvis deres symptomer skaber betydelige problemer.

Stimulerende medikamenter forbedrer den måde, hvorpå dele af hjernen "taler" til hinanden. Dette kan hjælpe teenagere med at bevare fokus og fuldføre opgaver. Stimulanter kan også hjælpe med selvkontrol, hvilket betyder, at de måske kan hjælpe teenagere med at komme bedre sammen med andre.

Methylphenidat er den mest almindeligt anvendte medicin af denne type. Det sælges under mærkenavne Ritalin 10, Ritalin LA og Concerta.

Andre stimulerende medikamenter er dexamphetamin eller lisdexamfetamin. Lisdexamfetamine sælges under mærkenavnet Vyvanse.

Dit barns børnelæge eller psykiater arbejder sammen med dig, hvilket lægemiddel og dosis der er bedst for dit barn.

Her er et par spørgsmål kan du spørge din læge:

  • Hvad er bivirkningerne af medicinen?
  • Skal mit barn tage medicinen hver dag, inklusive weekender og helligdage?
  • Kan mit barn pludselig stoppe med at tage det?

Stimulerende medikamenter kan forårsage nogle bivirkninger. Disse kan omfatte:

  • tab af appetit, hvilket kan påvirke dit barns vægtøgning
  • reduceret endelig voksenhøjde - dette kan reduceres med 1-2 cm efter langtidsbrug
  • angst eller agitation
  • hovedpine
  • værre tics, hvis dit barn har tics til at begynde med.

Hvis dit barn har fået ordineret stimulerende medicin, skal din læge overvåge ham nøje. Hvis der er bivirkninger, der skaber problemer, kan din læge muligvis ændre medicinens type, dosis eller tidspunkt for at hjælpe med dette.

Meget lejlighedsvis synes teenagere med ADHD at stimulanter ikke passer dem overhovedet. Stimulanter kan få teenagere til at føle sig for stille eller bare ikke sig selv. Hvis dette sker, kan teenagere normalt stoppe medicinen uden abstinenssymptomer. Men du skal kontakte din læge, så dit barns styringsplan kan gennemgås.

At tage stimulerende medicin øger ikke dit barns risiko for at udvikle alkohol- og andre stofmisbrugsproblemer.

Andre medikamenter
Selvom stimulerende medicin generelt er det bedste til behandling af ADHD, er der også nogle andre medicin tilgængelige. Disse inkluderer Strattera (Atomoxetin), Catapres (klonidin) og Intuniv (Guanfacin). Disse bruges undertiden til teenagere, der får bivirkninger ved at bruge stimulanser.

Hvis dit barn reagerer godt på medicin, er hun sandsynligvis i det i mindst et år. Når hun modnes, kan hun muligvis fungere godt uden medicin. Hvis hun har det godt, kan dit barn tale med sin læge om at have en prøveperiode uden medicin.

Teenagere, der tager ansvar for ADHD-medicin

Når børn bliver ældre, ønsker de ofte at tage mere ansvar for deres medicin, hvilket er en god ting. Nogle børn gennemgår også en periode, hvor de ikke kan lide ideen om at tage medicin.

Uanset hvad, hvis dit barn kan dele sine følelser om at tage medicin, vil du være bedre i stand til at forstå, hvor han kommer fra. At lytte til dit barn vil også hjælpe dig med at forstå, hvordan medicinen påvirker hans daglige aktiviteter.

Det er også godt at opfordre dit barn til at diskutere ting med sin praktiserende læge eller børnelæge. Du kan antyde, at hun har en del af sine aftaler alene med lægen.

Support til dig selv, når dit barn har ADHD

At passe dig selv ved at bede om hjælp og støtte er en stor del af styringen af ​​dit barns opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Her er nogle muligheder, du kan tænke på:

  • Bed om hjælp fra familiemedlemmer og venner. Hvis dit barn forholder sig godt til et bestemt familiemedlem, ligesom en tante, onkel eller bedsteforælder, kan den person muligvis tilbringe nogen tid med dit barn, så du kan få noget ude.
  • Gå til en supportgruppe, eller deltag i et online forum for forældre til ældre børn og teenagere med ADHD.
  • Tal med dit barns sundhedspersonale om eventuelle vanskeligheder, du har.
  • Lær om stress, og hvordan du kan håndtere det.