Skolealder

Brug af time-out til at guide dit barns adfærd

Brug af time-out til at guide dit barns adfærd

Hvad er time-out?

Time-out involverer at tage dit barn væk fra interessante aktiviteter og ikke give dit barn opmærksomhed i en kort periode.

Hvis dit barn opfører sig på en uacceptabel måde, er timeout en strategi, der kan hjælpe dig med at styre dit barns adfærd.

Time-out fungerer bedst, når det bruges sammen med andre børns adfærdsstrategier - for eksempel i kombination med ros for acceptabel opførsel.

Sådan fungerer timeout

Time-out er en kraftfuld måde at lære børn om uacceptabel adfærd på.

Selv små børn kan forstå, at når de opfører sig forkert, mister de chancen for at være sammen med andre mennesker og interessante ting i kort tid. Time-out giver også dit barn chancen for at tænke over, hvad der skete, og hvad hun måske gør anderledes næste gang.

Og time-out er mindre tilbøjelige til at få børn til at føle vrede, skam eller frygt end andre tilgange til disciplin som smacking. Stærke følelser som vrede kan gøre det svært for børn at tænke over, hvad de gjorde forkert.

Time-out fungerer godt, når den tid, du tilbringer med dit barn, er varm og kærlig. Hvis dit barns opførsel eller andre ting i dit liv påvirker den tid, du bruger med dit barn, skal du tale med din læge eller en rådgiver.

Om stille tid og time-out

Der er to typer time-out-strategi - stille time-out og time-out.

Stille tid
Dette er, når du fjerner dit barn fra situationen, men ikke stedet. For eksempel, hvis du er i parken, beder du måske dit barn om at sidde under et træ i fem minutter og slappe af. Hvis du er hjemme, kan du bede dit barn om at sidde i en stol mod væggen i det samme rum som dig.

Du kan tage stille tid med dig, uanset hvor du går. For eksempel kan du bruge det i parken, i supermarkedet eller i en vens hus. I stille tid kan dit barn muligvis:

  • slappe af og føle mere kontrol over hans følelser
  • se andre børn opføre sig på mere passende måder
  • se andre børn få opmærksomhed for positiv opførsel
  • begynde at lære, at negativ opførsel ikke får opmærksomhed.

Hvis dit barn ikke bliver i stille tid i det samme rum, kan du prøve time-out i et andet rum.

Tiden er gået
I time-out, dit barn går til et tidligere arrangeret time-out område, ligesom et ekstra rum eller gang efter forkert opførsel. Time-out-området er normalt et sikkert og kedeligt rum eller placering uden legetøj eller spil.

Du kan lade døren til området være åben, men hvis dit barn kommer ud, før du siger det, kan du lukke døren, indtil time-out er forbi. Dette kan hjælpe med at stoppe enhver kamp mellem dig og dit barn.

Det kan være det bedste valg at lukke døren, hvis timeout fører til meget høj eller aggressiv opførsel - fra dit barn eller dig. At holde døren åben er muligvis det bedste valg, hvis du har brug for at føre tilsyn med dit barn under time-out.

En ulempe ved time-out er, at du muligvis ikke har adgang til et time-out-område, når du forlader huset, især hvis du er ude i offentligheden.

Nogle gange er udfordrende opførsel, fordi dit barn ikke har det godt eller af en anden grund, herunder dit barns udviklingstrin. Det kan hjælpe med at huske dette, når du beslutter strategier for adfærdsstyring for dit barn.

Introduktion af en time-out strategi i din familie

Her er nogle ting du skal tænke på, før du begynder at bruge en time-out strategi.

Hvad er dine strategier for at forblive rolige?
Først og fremmest, når du bruger time-out, er det vigtigt at være rolig. Hvis du finder dig selv at blive stresset, kan du prøve at tage et par dybe indåndinger for at hjælpe med at slappe af din krop og sind.

Hvor gammel er dit barn?
Time-out kan være en nyttig strategi for børn i alderen 3-8 år. Børn yngre end tre år er normalt ikke klar til time-out.

I stedet kan du prøve at rose din lillebørn, når hun gør noget godt. Småbørn reagerer ofte godt på distraktion eller ændring af miljøet som måder til at forhindre uacceptabel opførsel.

Når dit barn er omkring ni år gammel, kan du begynde at involvere ham i at arbejde med grænser og regler. Dette hjælper ham med at lære færdigheder til at styre sin egen adfærd, når han vokser. Læs mere i vores artikel om disciplinstrategier for teenagere.

Er det nu et godt tidspunkt at starte?
Undertiden begynder børn at opføre sig på udfordrende måder, når der er sket ændringer i deres liv - for eksempel ankomsten af ​​en babybror eller søster, flytte hus eller starte børnepasning, børnehave eller skole.

I situationer som disse kan du vælge at bruge time-out, eller du kan vælge at vente, indtil dit barn har haft nogen tid til at tilpasse sig ændringerne. Uanset hvad er det også en god ide at bruge lidt tid på at tale med dit barn om, hvordan hun har det med ændringerne.

Hvilken opførsel vil du gerne arbejde på?
Tænk på dit barns adfærd og hvad du gerne vil ændre - for eksempel at slå eller bande. Husk, at det er bedst at arbejde på at ændre en adfærd ad gangen. Når den adfærd, du har valgt, ikke længere er et problem, kan du arbejde på en anden opførsel - for eksempel at kaste legetøj.

Vil du bruge stille tid, time-out eller begge dele?
Én mulighed er at bruge stille tid, når du er ude i offentligheden og time-out, når du er hjemme.

Hvor lang tid vil dit barns time-outs eller stille tider være?
De behøver ikke være længe for at være effektive. En god tommelfingerregel er et minut pr. år, op til højst fem minutter - for eksempel maks. tre minutter for en tre-årig og maksimalt fem minutter for børn i alderen 5-8 år. Du kan indstille en timer til at hjælpe dig med at holde styr på tiden.

Hvor vil time-out området være?
Et godt time-out sted er kedeligt og sikkert. En gang eller et ekstra rum er ideelt. Forsøg at sikre dig, at der ikke er noget legetøj omkring, men pas også på, at rummet ikke er mørkt eller skræmmende på nogen måde.

Vil du advare, inden du sætter dit barn i time-out?
Du ønsker måske at give dit barn en chance for at ændre sin adfærd, før du bruger time-out. Eller du kan beslutte, at en eller anden adfærd, som at slå eller bid, skulle resultere i en øjeblikkelig time-out.

Hvis du beslutter dig for en advarsel inden timeout, skal du sørge for at følge, hvis dit barns adfærd ikke ændrer sig. Ellers fungerer time-out ikke.

Hvordan forklarer du time-out?
Det er en god ide at tale med dit barn på forhånd og forklare, hvad adfærd der vil føre til en time-out, og hvad der vil ske. Det bedste tidspunkt at holde denne tale er, når I begge føler sig rolige.

For eksempel skal du fortælle dit barn, hvor hun sidder stille for at slappe af, og hvor længe dette vil vare. Besvar eventuelle spørgsmål hun har. Hvis du ikke er sikker på, om hun har forstået det, bed hende om at gentage det, du har sagt.

For yngre børn kan du måske øve dig, hvad der sker med en bamse eller dukke, eller endda en anden voksen.