Graviditet

Hvad mænd kan forvente i slutningen af ​​graviditeten

Hvad mænd kan forvente i slutningen af ​​graviditeten

Sent graviditet: spænding, utålmodighed og mere

De sidste måneder og uger af graviditeten kan føles som en nedtælling.

At blive far føles måske meget rigtig nu - eller stadig ikke rigtig endnu.

Hvad sker der i tredje trimester

I de sidste måneder er der flere kontrol med mammas og babys helbred. Det er dejligt for dig og din partner, hvis du kan komme til disse aftaler. Det kan være en spændende og betryggende oplevelse at høre lyden af ​​din babys hjerterytme gennem føtal doppler.

Din baby kan også høre dig og din partner. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du begynde at tale med baby eller udbryde nogle af dine yndlingssange.

Når du kommer nærmere fødslen, vil din læge eller jordemoder kontrollere babyens position for at se, om babyen er i nedsænket stilling, klar til fødsel. Hvis baby er i en anden position, vil din læge eller jordemoder tale om dine muligheder.

Din partner føler sandsynligvis mere ubehag når babyen vokser og bevæger sig mere. Dette kan påvirke, hvor ivrig jer begge er for at have sex i den sene graviditet. Din andel af sengen kan også se ud til at blive mindre med dagen, da din partner bruger puder og ser efter måder at sove komfortabelt på.

Så snart din partner sover, vågner hun muligvis igen og behøver at gå på toilettet, fordi babyen presser på hendes blære. Tænk på det som tidlig træning de nætter, når baby ofte vågner op til fodring.

Din partner klager muligvis over en ømhed i ryggen, træthed, halsbrand, rastløshed eller søvnmangel. Men dette forhindrer sandsynligvis ikke hende i at hekke - måske rengøring, organisering af dit hjem og klargør udstyr til baby.

Forberedelse i tredje trimester

Tredje trimester er det tid til at begynde at forberede dig på din fødselsstøtterolle og de første timer efter fødslen.

Det er også en god ide at tænke og læse om, hvordan man laver en god start på faderskabet i de første uger og måneder efter babyens ankomst. Masser af forældre fokuserer al deres tanker på fødselen og glemmer hvad der sker bagefter.

Nogle gode måder at forberede sig på omfatte:

  • går i fødselsklasser
  • taler med andre mænd, der forventer, eller som netop er blevet far
  • tager på en tur til, hvor din baby bliver født.

Sent graviditet er også et godt tidspunkt at gøre det tænk på dit arbejde og eventuelle ændringer, du vil foretage - for eksempel at forhandle forældreorlov og se på din balance mellem arbejdsliv og liv. Hvis du kan, skal du tale med din arbejdsgiver om de arrangementer, der fungerer bedst for dig. Men prøv at være fleksibel i din planlægning, fordi din situation eller følelser kan ændre sig.

En anden god måde at forberede sig på er at acceptere eller bede om praktisk hjælp fra familie og venner. Når din baby er født, kan praktisk hjælp give dig og din partner tid til at fokusere på din baby og få hvile. Dette kan være hjælp til ting som husarbejde, købmand, madlavning eller kørsel.

Ting du kan gøre

  • Syng eller chat med din baby - baby kan høre dig.
  • Tal med din partner om, hvordan du kan hjælpe hende med at føle sig mere komfortabel og få mere hvile.
  • Deltag i fødselsklasser. Spørg mænd i dine klasser, hvad de laver for at forberede deres babyers fødsler - læser de bøger, ser fødsler på Internettet, lærer afslapning og vejrtrækningsteknikker, hjælper med at skrive en fødselsplan?
  • Book om muligt en tur til, hvor din partner føder.
  • Tal med din partner om, hvordan du begge føler for fødslen. Det er normalt at være nervøs eller usikker.
  • Hvis du kender nogle andre far, spørg dem om deres babyers fødsler.
  • Hvis du vil vide mere, eller du er i tvivl om specifikke ting at gøre med fødselen eller sundheden til din baby, skal du spørge din læge eller jordemoder.
  • Kontroller for at se, hvor fleksibelt dit arbejde vil være om fri for fødsel og efter.
  • Bed venner og familie på forhånd om praktisk hjælp, når din baby er født.