Graviditet

Mænd: planlægger dit familiesupportnetværk

Mænd: planlægger dit familiesupportnetværk

Hvorfor det er godt at planlægge et familiesupportnetværk

De første måneder af din babys liv er en tid med tilpasning, og babyens fodringsrutine og søvnmønstre kan være udmattende. Det er normalt at føle sig isoleret, ensom og overvældet til tider.

Et familiens supportnetværk kan hjælpe dig og din partner med at føle, som du har praktisk og følelsesladet 'back-up' som nye forældre - især hvis du planlægger at vende tilbage til betalt arbejde kort efter, at babyen er født.

Hvorfor et familiestøttenetværk er godt for dit barn

Et supportnetværk hjælper ikke kun dig og din partner, men hjælper dig også med at konfigurere positive oplevelser for dit barn.

At have positive, støttende forhold til familie, venner, naboer, førskolelærere og mennesker i kulturelle grupper eller trobaserede netværk hjælper dit barn med at udvikle sig til en sund og glad voksen. Faktisk former dit barns forhold tidligt i livet den måde, hans hjerne udvikler sig på. Forhold påvirker også andre områder som social udvikling og kommunikation.

Hvem kan være en del af et supportnetværk?

Et supportnetværk kan omfatte dine egne forældre, søskende eller storfamilie eller venner og mennesker i kirker eller samfundsgrupper.

Hvis du ikke har familie eller venner i nærheden, kan du tænke på andre mennesker, som du eller din partner kunne spørge, om du har brug for hjælp eller nogen at tale med.

En stor kilde til støtte er andre familier der er på et lignende livsfase. Mange forældre finder ud af, at bare det at tale med andre familier kan øge deres lykke og selvtillid. Det er også sandsynligt, at du lærer om andre tjenester, hvis du er i kontakt med andre forældre.

En god måde at møde andre forældre er gennem fødselsklasser, forældregrupper i dit område eller arbejdskammerater, der for nylig har fået en baby. Du kan også møde andre far og dele erfaringer ved at tilmelde dig et online forum.

Når din familiesituation er kompliceret

Undertiden kan det at starte din egen familie rejse vanskelige problemer eller fremhæve komplicerede forhold til dine egne forældre, søskende eller storfamilie.

Det kan være svært at tackle disse problemer, men med baby undervejs kan du måske beslutte, at der er fordele ved bygning eller reparation disse forhold.

Det kan være op til dig at tage det første skridt - måske ved at komme tilbage i kontakt, hvis du ikke har talt et stykke tid, eller fortælle din familie, at du forventer. Hvis tingene er virkelig komplicerede, kan du bede en betroet ven, fastlæge eller rådgiver om ideer til, hvordan man starter.

Ting du kan gøre

  • Tænk over, hvilken støtte din partner vil have, hvis du planlægger at vende tilbage til betalt arbejde kort efter, at babyen kommer.
  • Hvis du vil opbygge eller reparere forhold til din udvidede familie, skal du bede en betroet ven, fastlæge eller rådgiver om ideer.
  • Se på forældre- og familietjenester og tjenester og support.
  • Tal med naboer med børn, spørg et barn og en sundhedssygeplejerske, kig i lokalavisen eller besøg dit lokale bibliotek for at få ideer til hvordan man møder andre nye forældre.
  • Hold kontakt med folk fra fødselsklasser, eller slå en samtale med arbejdskammerater, der er nye forældre eller forventer en baby.
  • Spørg dit barn og din sundhedssygeplejerske om forældregrupper og legegrupper i dit område, og hvilke der har andre far til at deltage.