Graviditet

Humør og morgensyge: en guide til mænd

Humør og morgensyge: en guide til mænd

Humørsvingninger

Graviditet medfører hormonændringer, som kan forårsage humørsvingninger i din partner. Disse kan komme med lidt eller ingen advarsel til dig eller hende. Det kan være meget vanskeligt at navigere i situationer, når følelser løber højt og hendes stemninger pludselig ændrer sig.

Det er let at tage din partners humørsvingninger personligt, men det kunne de være mere om hormonelle ændringer end om dig. Du kan forvente følelsesmæssige op- og nedture, når du overvejer, at din partner tilpasser sig en større ændring i sit liv. Hun har måske også med at føle sig uvel og andre ubehagelige graviditetssymptomer.

Hvis du er bekymret for din partners humørsvingninger eller finder det vanskeligt at klare dem, kan du prøve at tale med en ven eller et forståelsesfuldt familiemedlem.

Det kan hjælpe at vide, at denne graviditet stemninger vil sandsynligvis passere temmelig hurtigt.

Hvis du eller din partner har humør eller følelsesmæssige ændringer, der varer længere end to uger og kommer i vejen for din daglige liv, kan det være fødselsdepression. Lav en aftale med din læge eller fødselsklinik.

Morgen kvalme

For nogle mænd med gravide partnere har morgenerne en helt ny fornemmelse af dem. Lyden af ​​din partner opkast er ikke den ideelle måde at vågne op.

Morgensyge er normalt det værste tidligt på dagen, men det kan ske på ethvert tidspunkt i løbet af dagen eller natten. Hvis din partner har morgensyge, kan du prøve at arbejde som et team for at finde ud af, hvad der hjælper.

Det kan være så simpelt som at være følsom over for hendes mad lide og ikke lide. Hvis hun har fortalt dig, at hun ikke kan tåle lugten af ​​noget, må du ikke købe det eller spise det i nærheden af ​​hende. Og hvis hun kaster op meget, er du muligvis nødt til at få hende til fastlegen.

At styre kvalmen sammen er som en øvelseskørsel til at håndtere smerterne under fødslen eller håndtere en urolig babes gråd.

Dette er et tidspunkt, hvor din partner vil sætte pris på din støtte. Det kan hjælpe dig med at vide, at morgenkvalme, som mange andre aspekter af graviditeten, ikke altid let kan løses. Nogle gange er du bare nødt til at klare det.

Hvis din partner gør det hårdt, kan det være et signal for dig at fortælle hende, at hun laver et godt stykke arbejde med at dyrke en smuk baby. Hun holder måske ikke med at smile, men bare at høre dine opmuntrende ord kan hjælpe hende til at klare sig.

Svær morgensyge kaldes hyperemesis gravidarum. Symptomerne inkluderer gentagne opkast, vægttab og dehydrering. Hvis din partner kaster op ofte, skal du kontakte din læge eller fødselslæge, fordi hun muligvis har brug for behandling eller indlæggelse.

Ting du kan gøre

  • Prøv ikke at tage din partners humørsvingninger personligt. At tale med en ven eller en anden forventningsfuld far er en bedre måde at håndtere det på.
  • Hvis din partner har morgensyge, skal du undgå at købe, lave mad eller spise ting, der får hende til at føle sig syg.
  • Spørg din partner, hvordan du kan hjælpe med morgensygdom. Ønsker hun at være alene? Ønsker hun, at du gnider hende tilbage, mens hun kaster op? Hold et udbud af tørre krakkere handy for at bremse hendes kvalme?
  • Hvis din partner har morgensygdom, skal du opfordre hende til at spise små mængder ofte. Ernæring Australien anbefaler kulhydratrige snacks som ost og kiks, toast, korn eller frugt.
  • Hvis din partner kaster op ofte, eller du er bekymret for hendes fysiske eller mentale helbred, skal du gå til din læge eller fødselsklinik.