Graviditet

Far: forbereder sig på forholdet skifter efter baby

Far: forbereder sig på forholdet skifter efter baby

Forholdet ændrer sig efter baby: hvad mænd kan forvente

Forhold gennemgår ofte nogle store ændringer, efter at babyen kommer sammen. Disse ændringer kan være gode og dårlige. De sker på grund af kravene om at passe en ny baby.

Tilpas med baby

Når din baby er med, er du og din partner på vagt som forældre. Din baby er 100% afhængig af dig for alt.

Din nyfødte vil sove meget - men hun vågner også ofte i løbet af natten for foder og bleeblevelser. Hun græder måske også lidt. Som forældre finder du mere end sandsynligt dine liv pludselig struktureret omkring baby og hendes fodring, sov, bosættelse, vågen tid og daglig pleje.

Det er ikke en kompliceret tidsplan, men den er en krævende. I det mindste i de første dage får mødre og far ofte ikke meget søvn.

Der sker lige så meget, og det hele er nyt for jer tre. Det er det, man skal huske på - alle I er på et helt nyt sted.
- Fred, far til en

Mindre søvn: hvad dette betyder for nye far og mødre

Når du får en god nats søvn, tænker du bedre den næste dag. Du løser også lettere problemer med en bedre nattesøvn under dit bælte. Du er bare generelt gladere.

Med mindre søvn kan du blive mere irritabel eller lettere irriteret over andre mennesker. Når der er to forældre, der ikke får nok søvn - og som muligvis er stressede over at passe en ny baby - er det let at sige eller gøre ting, der forårsager misforståelser eller sårede følelser.

Du redder dig op for hvad alle siger, som en mangel på søvn. Min partner og jeg vidste, det ville blive hårdt. Det hjalp os med at være der for hinanden og dele belastningen.
- Ricardo, far til to

Hjælpeløshed og frustration

At blive en ny mor eller far kan tage en stor følelsesmæssig vejafgift. Det er meget at tage sig af en lille person, der er helt afhængig, og som ikke kommer med en manual.

Hvis din baby græder, og intet fungerer til at slå sig ned eller berolige ham, kan du føle dig trist, bekymret og ked af det. Det er også normalt, at du og din partner føler dig hjælpeløs og frustreret.

Nogle babyer har yderligere behov. Hvis dette er din situation, kan du føle dig endnu mere hjælpeløs, frustreret eller bekymret.

Mere konflikt, mindre frihed

Par oplever ofte mere konflikt, når babyer ankommer, fordi der er så mange ting at gøre og tænke på alt på én gang.

Pludselig har du måske meget mindre tid til at tænke på din partners behov - og hun har mindre tid til at tænke på dine. Udover at passe ind i babyens rutine og få mindre søvn, kan du opleve, at penge er strammere, og du har måske det nye ansvar at være den eneste udbyder af din familie. Og dette kan også være første gang i dit liv, når du har haft mindre tid til dig selv.

Disse ting kan være en kilde til stress, frustration og konflikt for både dig og din partner. Du ender måske krangler meget, undgår diskussion eller føler sig dårlige, vred og 'frakoblet'. Dette er alle tegn på, at dit forhold er under pres.

Det er ikke kun dig og din partner mere. Det er dig, partner og baby - der tager lidt af at vænne sig til. Sex er også en forhandlingsproces. At blive forælder lægger stress på dit forhold og tester svagheder og styrker i dit forhold. Som en bloke prøver du også at forstå, hvad du skal gøre. Du prøver at finde din rolle i forholdet.
- Travis, far til to

Hvad du kan gøre

At forhandle om dine roller og dele forventninger er god praksis for forældremyndighed som et team og kan hjælpe dig med at holde dit forhold stærkt.

Graviditet er et godt tidspunkt at finde ud af hvem gør hvad når din baby kommer, og om du og din partner vil gøre tingene anderledes. Dette regneark om forældrenes arbejdsbyrde kan muligvis hjælpe dig med at se på disse problemer.

Husk, at det også er vigtigt at være fleksibel og gennemgå dine planer fra tid til anden - livet ændrer sig, når din baby bliver ældre.

Det kan hjælpe med at fokusere på, hvor meget du lærer som nye forældre, og hvor godt du passer på din nye baby - dette er store resultater. For eksempel, hvis din partner lærer at amme, kan du fortælle hende, at du værdsætter, hvor hårdt hun prøver.

At gøre tid til hinanden kan også hjælpe. I de tidlige dage kan dette bare sidde sammen, mens du eller din partner føder din baby.

Der er masser af forhandlinger. En del af det er at gøre det tid til at tale og forhandle om ting. Vi har en ret åben, meget ærlig kommunikation.
- Richard, far til tre

Når det ikke fungerer

På trods af din bedste indsats fungerer nogle gange ikke forholdene. Du kan muligvis adskille dig fra din partner og være i en situation, hvor du er medforælder eller forælder alene.

Hvis du har brug for hjælp eller support, kan du tale med din praktiserende læge eller ringe til MensLine på 1300 789 978 eller PANDA på 1300 726 306. Du kan også læse mere om vellykket enlige forældre.