Nyfødte

For tidlig fødsel: mental og følelsesmæssig forberedelse

For tidlig fødsel: mental og følelsesmæssig forberedelse

Bliv mentalt og følelsesmæssigt klar til for tidlig fødsel

Hvis du ved, at du måske har en for tidlig fødsel og en baby, der bliver nødt til at blive på hospitalet, er det normalt, at du og din partner føler en række følelser. For eksempel kan du føle glæde, kærlighed, hjælpeløshed, tristhed, skyld, frygt eller bekymring.

Det kan hjælpe med at læse op for tidlige fødsler og premature babyer. Det er også godt at tale med din læge eller jordemoder og stille spørgsmål om for tidligt fødsel og fødsel. At tale med andre forældre, der har fået en for tidligt baby, vil sandsynligvis også hjælpe.

Du har muligvis allerede en fødselsplan. For eksempel har du måske planlagt at føde derhjemme eller på et fødselscenter. Men dette kan muligvis ændre sig, hvis det ser ud til, at du får en for tidlig fødsel.

Ingen ved nøjagtigt, hvad der vil ske, før tiden kommer, men det hjælper, hvis du har tænkt på den slags fødsel, du ønsker, og om det stadig er den bedste mulighed for dig og din baby.

Selv hvis din baby allerede er ankommet, når hospitalet holder sine fødselsklasser, er det en god ide at gå med til ethvert, der er relevant for dig. Fødselsklasser handler ikke kun om fødsel - de lærer dig også om at passe dit nyfødte.

Forbliver rolig før for tidlig fødsel

Du kan føle dig forvirret eller overvældet i op til fødslen. Her er nogle strategier, der kan hjælpe dig med at forblive rolig:

  • Lav åndedrætsøvelser, muskelafslapningsøvelser eller mindfulnessøvelser.
  • Lav aktiviteter og hobbyer, der slapper af af dig. Lyt for eksempel til afslappende musik, gå en tur, male, læse eller tage et varmt bad.
  • Tag alt et skridt ad gangen. Fokuser for eksempel på det, du skal gøre i dag, og prøv ikke at bekymre dig om, hvad der kan ske i morgen.
  • Fokus på positive tanker - prøv f.eks. At tænke på din baby på en rolig, kærlig og positiv måde.
  • Bed om hjælp, hvis du har brug for det. Du kan tale med et familiemedlem eller en ven, som du har tillid til at lytte til dig. Du kan også tale med din læge eller jordemoder.

Bliv fortrolig med NICU

Din baby bliver muligvis ført til NICU efter fødslen. Babyer i NICU'er har en tendens til at have masser af maskiner og teknologi rundt omkring sig, hvilket kan være overvældende og endda skræmmende i starten. Nogle gange er det svært at forestille sig NICU som en planteskole.

Hvis du besøger NICU før fødslen, vil det føles mere kendt, når du besøger din baby der. Din læge eller jordemoder kan arrangere dette for dig.

Forbereder søskende til en for tidlig fødsel og baby

Det er en god ide at tale med dine ældre børn, før du går på hospitalet.

At tale med dine børn om, hvad der sker, kan hjælpe dem med at føle sig mindre ængstelige og forvirrede om ændringen i planer. De kan bekymre sig om, at de fik babyen til at komme tidligt, eller at de vil fange babyens sygdom. Du kan fortælle dem, at de ikke gjorde noget, og at de ikke kan få babyens sygdom.

Giv dine børn en grov idé om hvor længe du og deres bror eller søster vil være på hospitalet - for eksempel hvor mange dage, uger eller sover. Du kan oprette en kalender, som dine ældre børn kan tegne på. Det kan vise, hvornår de har besøgt, og de kan også bruge det til at slå af dagene, indtil deres bror eller søster kommer hjem.

Det er en god ide at gøre forklar, at du vil bruge en masse tid på at besøge hospitalet. Det kan hjælpe børn, hvis de ved, hvem der skal passe dem, mens du er på hospitalet eller besøger din baby i NICU.

Du kan også tale med dem om at besøge babyen. hvis du vis dem billeder af for tidlige babyer, vil de være bedre forberedt på, hvordan babyen vil se ud, når de besøger. De kunne tegne en tegning for at give babyen, så de føler sig tættere på deres nye søskende.

Du kan også læse bøger for at hjælpe dine ældre børn med at forstå, hvordan en premature baby er. For eksempel, Rosie og skildpadde af Margaret Wild handler om fødslen af ​​en prematur baby i en kaninfamilie.

Det er vigtigt at forberede dig mentalt og følelsesmæssigt til for tidlig fødsel. Der er også masser af praktiske ting, du kan gøre før for tidlig fødsel for at gøre tingene lettere for dig selv og din familie.