Nyfødte

Udtrykke og opbevare brystmælk

Udtrykke og opbevare brystmælk

Udtrykke brystmælk og opbevaring af brystmælk: det grundlæggende

At udtrykke brystmælk er, når du tager mælk ud af brystet.

Det kan være en god idé at udtrykke din brystmælk, fordi dine bryster føles hævede eller forvirrede, eller fordi du vil have noget brystmælk opbevaret i køleskabet eller fryseren til brug på et senere tidspunkt.

Nogle kvinder synes det er nemt at udtrykke, og andre kvinder synes det er vanskeligere. Det kan undertiden tage et stykke tid at lære at udtrykke.

Forskellige kvinder kan udtrykke forskellige mængder brystmælk. Det afhænger af mange ting, inklusive din krop, din babys sidste foder, din babys alder og hvor ofte du udtrykker. Hvis du ikke kan udtrykke meget (eller nogen) mælk, skal du kontakte din jordemoder, sygeplejerske til børn og familie eller amningskonsulent for at sikre dig, at du udtrykker korrekt.

Der er tre måder at udtrykke på:

  • med hånden
  • med en håndholdt pumpe
  • med en elektrisk pumpe.
De fleste mødre synes det er lettere at udtrykke brystmælk, hvis de er på et behageligt, privat sted. Få dig afslappet og behagelig, og tag et glas vand praktisk til at drikke. Giv dig selv masser af tid - især når du først lærer at udtrykke.

Udtrykker brystmælk i hånden

Her er de grundlæggende trin til at udtrykke brystmælk i hånden.

Gør dig klar til at udtrykke brystmælk i hånden

  • Vask hænderne med sæbe og varmt vand.
  • Massér dit bryst forsigtigt. Start fra toppen af ​​dit bryst og stræk mod din brystvorte. Massér også undersiden af ​​dit bryst. Gør dette flere gange for at sikre, at hele brystet masseres. Dette hjælper med at forbedre din svigtende refleks.
  • Læg en ren plastskål eller en bred skål under dit bryst, enten mellem dine ben eller på et lavt bord, og lad begge hænder være fri. Du har muligvis brug for et rent håndklæde for at fange eventuelle spild eller for at tørre glatte, våde fingre.

Udtrykke i hånden

  • Du kan støtte dit bryst med den ene hånd, hvis du har store og tunge bryster.
  • Placer tommelfinger og finger direkte overfor hinanden, hver side af og godt tilbage fra din brystvorte.
  • Tryk forsigtigt indad mod midten af ​​brystet, indtil du mærker størstedelen af ​​brystet. Udtryk bør ikke skade.
  • Tryk forsigtigt finger og tommelfinger mod hinanden ved hjælp af en rytmisk rullende bevægelse. Dette komprimerer kanalerne, og mælk flyder ud af din brystvorte. Der er muligvis kun dråber, indtil din svigtende refleks sker. Efter dette skal du få spray fra brystvorten med hver klemme.
  • Når mælkeflowet er langsommere, flyt fingrene til en anden position rundt om brystvorten og tryk igen. Dette udtrykker mere mælk og tømmer alle brystsektorer. Skift hænder, hvis dine fingre bliver trætte.
  • Gentag processen på det andet bryst. Det kan være trættende at udtrykke mælk, så at stoppe for en drink med vand kan hjælpe dig med at slappe af, inden du starter igen.
  • Hvis du har brug for mere mælk, skal du skifte fra bryst til bryst eller vente og prøve igen senere.

Udtrykke brystmælk med en håndholdt pumpe

Håndholdte brystpumper består normalt af et sugekop, der er fastgjort til et pumpehåndtag og en opsamlingsflaske eller beholder.

Ligesom med håndudtryk er det første skridt i at udtrykke brystmælk med en håndholdt pumpe at få dig afslappet og behagelig. Dette hjælper med at få din nedladning til at ske, uanset hvilken måde der fungerer for dig. Blid massage som beskrevet ovenfor er også en god ide.

Her er de næste trin, når du er klar:

  • Placer pumpens sugekop direkte over dit bryst med midten af ​​brystvorten.
  • Klem pumpehåndtaget forsigtigt og rytmisk - du ser muligvis kun dråber mælk, indtil din svigtning sker, og så sprøjter den.
  • Pump indtil din mælkeflow stopper.

Udtrykke brystmælk med en elektrisk pumpe

Elektriske brystpumper ligner meget håndholdte pumper, bortset fra at du ikke behøver at udføre pumpingen selv. Fastgør sugekoppen til dit bryst (eller bryster, i tilfælde af dobbeltpumper).

Som ved at udtrykke brystmælk i hånden eller ved hjælp af en hånd-hjælp-pumpe, bliver du behagelig og afslappet at starte. Dette hjælper med din svigt.

Her er de næste trin, når du er klar:

  • Placer pumpens sugekop direkte over dit bryst med midten af ​​brystvorten.
  • Start med lavt sug, og øg det til et niveau, der er behageligt for dig.
  • Pump indtil din mælkeflow stopper.

Du kan ofte få mere mælk ved at udtrykke hånden, når strømmen med pumpen er stoppet.

Du kan købe eller leje elektriske brystpumper. Den australske ammeforening (ABA) lejer dem ud, ligesom nogle apoteker gør. Du skal købe dit eget pumpesæt for at tilslutte den elektriske pumpe.

Der er mange håndholdte og elektriske pumper på markedet. Hvis du er interesseret i at bruge en pumpe til at udtrykke, kan det være en god ide at tale med dit barn og familiens sundhedssygeplejerske eller en australsk ammeforeningens rådgiver. De kan give dig information, der hjælper dig med at vælge den rigtige pumpe til dine behov.

Opbevaring af udtrykt brystmælk

Når du har udtrykt det, skal du sætte din brystmælk i en ren, lukket beholder eller en speciel brystmælks opbevaringspose. Du kan købe opbevaringsposer fra dit apotek eller andre butikker, der sælger baby-ting.

Det er bedst at køle eller fryse brystmælk efter udtryk. Glem ikke at skrive datoen for udtrykning på opbevaringsbeholderen eller posen, inden du køler eller fryser modermælken.

Retningslinjerne nedenfor forklarer, hvor længe du kan opbevare brystmælk ved forskellige temperaturer, og hvornår du skal bruge opbevaret eller frosset brystmælk.

Frisk udtrykt brystmælk
Du kan opbevare brystmælk:

  • ved stuetemperatur (26 ° C eller lavere) i 6-8 timer
  • i køleskabet (4 ° C eller lavere) i op til 72 timer - det bedste sted er bagsiden af ​​køleskabet, hvor det er koldt
  • i fryserummet (-15 ºC eller lavere) inde i et køleskab i to uger
  • i frysesektionen (-18 ºC eller lavere) i et køleskab med separat dør i tre måneder
  • i et bryst eller lodret dyb fryser (-20 ºC eller lavere) i 6-12 måneder.

Tidligere frosset brystmælk (optøet i køleskabet, men ikke varmet)
Du kan opbevare brystmælk:

  • ved stuetemperatur (26 ° C eller lavere) i fire timer eller mindre - det vil sige indtil næste foder
  • i køleskabet i op til 24 timer - det bedste sted er bagsiden af ​​køleskabet, hvor det er koldt.

Frys ikke mod tidligere frosset brystmælk.

Brystmælk optøede uden for køleskabet i varmt vand
Du kan opbevare brystmælk:

  • ved stuetemperatur (26 ° C eller lavere) indtil slutningen af ​​foderet
  • i køleskabet i fire timer eller indtil næste foder.

Frys ikke mod tidligere frosset brystmælk.

Hvis din baby ikke afslutter sit foder med udtrykt brystmælk, kan du ikke bruge det til et andet foder. Du skal smide det væk.

Transport af udtrykt brystmælk

Du kan transportere udtrykt brystmælk mellem hjemmet og andre steder - for eksempel for at arbejde for at fodre din baby i løbet af dagen.

Udtrykt brystmælk kan rejse:

  • i en isoleret beholder som en esky eller kølepose med en fryser mursten
  • enten frosset eller frisk - hvis mælken er optøet, skal du bruge den inden for fire timer og ikke fryse den.

Placer den mærkede brystmælk i køleskabet, så snart du ankommer eller i fryseren, hvis den stadig er frosset.

Klargøring af udtrykt brystmælk til brug

Du kan give din baby udtrykt brystmælk med en kop, ske eller flaske.

Varm din beholder med brystmælk ved at placere den i varmt vand. Brug først frisk brystmælk, hvis du har noget, men hvis du bruger frosset brystmælk, kan du optø den ved at placere den i enten koldt eller varmt vand.

Drej forsigtigt flasken eller beholderen, og test temperaturen på mælken, før du foder din baby. Temperaturen skal være lunken eller omkring kropstemperatur.

Brug ikke en mikrobølgeovn at tø eller opvarme mælken, fordi dette ødelægger nogle af komponenterne i brystmælk. Det kan også resultere i hot spots, som kan brænde en baby.

Rengøringsudstyr

Alle håndholdte brystpumpedele og aftagelige dele af elektriske brystpumper, som kommer i kontakt med brystmælk, skal skylles godt og opbevares i en ren, lukket beholder efter hver brug. Se producentens instruktioner for information om, hvordan du trækker din brystpumpe fra hinanden.

Vask grundigt dele af brystpumpen hver 24 timer. Brug varmt sæbevand og skyl derefter godt. Lufttørre dele eller tørre dele med rent papirhåndklæde. Opbevares dækket indtil næste brug.

Babyflasker, patter og opbevaringsbeholdere til brystmælk skal vaskes grundigt, skylles og derefter steriliseres før brug, indtil din baby er 12 måneder gammel. Du kan læse mere om rengøring og sterilisering af foderudstyr til flasker.

Denne information gælder for en normal sund baby, der får sin egen mors modermælk. Hvis din baby er for tidligt eller syg, skal du følge retningslinjerne, der er givet af det sundhedspersonale, der plejer din baby.